騎腳踏車，已經成為當下低碳生活的標誌運動，再加上共享單車的普及，更是讓越來越多的人選擇騎腳踏車出行。日常生活中常見的腳踏車有普通腳踏車和山地腳踏車，而男性騎腳踏車難免會擠壓到自己的“弟弟”，擠壓不當極有可能斷送了自己的下半身。
疲憊的適合山地車手在晴天推著他的腳踏車在山頂上坡，Tired fit mountain biker
騎行會導致不舉嗎？
德國科隆大學泌尿科法蘭克·蘇默醫師在40名健康的德國騎士中調查發現，61%的人有會陰麻痺，每週騎車超過400km的騎士有五分之一患有勃起功能障礙，之後其展開對1700名德國騎士進行研究，發現結論依然成立。
騎單車作為一項愛好，其實只要騎行適當，並不會導致勃起功能障礙（ED），恰恰相反，適當的刺激對陰莖的勃起功能還有一定的助力，但是不恰當的騎行習慣也可能會對陰囊造成擠壓充血，嚴重時男性就可能不舉。
一般來說，腳踏車的座墊較窄，騎行的男性需以坐立姿態行進，身體重心落在屁股上，此時腳踏車座墊緊緊頂在肛門與陰囊之間，此時陰囊被座墊托起，睪丸由於靠近軀體溫度升高，時間一長就會影響睪丸的功能。此外，會陰部受到的壓力增大，生殖器會充血，若長時間處在這種狀態，會陰區就會產生麻木，產生水腫、慢性炎症，嚴重時可能導致不舉。
如何降低傷害值？
男性騎車久了會壓迫下體神經，出現一系列男科疾病，難道只有放棄騎車才能規避傷害嗎？其實也不用因噎廢食，挑選合適的腳踏車座椅，調整好角度，把握好騎行時間一樣可以把傷害降到最低。
1、選擇鏤空凹槽座墊
中間有鏤空凹槽設計的座墊多見於山地腳踏車和公路腳踏車，這類座墊能夠保護騎行者的會陰部及下體，起到減震緩衝的作用，還有散熱透氣的功能，使男性的睪丸溫度低於體溫，保護下體功能。凹槽的設計呈現人體工學受力，減少臀部受到的壓力，降低騎行的不適感。
穿著黑色運動服的年輕時尚男性腳踏車手的側面檢視站在山頂上，他的電動兩輪車欣賞美麗的日落
2、調整座墊角度
如果需要長時間騎行或者是騎行愛好者，建議對腳踏車座墊的角度進行微調，整體呈現車座前端向下，後端向上微翹，角度差控制在10°左右，這樣也是減少對會陰部的壓迫。
3、控制騎行時間
總言之，騎行導致男性不舉都是過度的問題，騎行時間過長就是最主要的因素，腳踏車的座墊較窄，對坐骨神經及會陰部的擠壓較大，如果騎行時間過長，就會造成下體麻木、炎症等症狀。建議每次騎車時長控制在1小時，騎行屬於一種有氧運動，有規律地堅持騎行對人體的心肺功能等都有好處，但是一次騎行時間的把控也要注意。
有不少狂熱騎行愛好者發現自己已經有了萎的現象，發現自己挺不起來了，但這其實不一定就是ED，這有可能是騎行中形成的壓迫導致的前列腺炎症造成的。如果確診為ED也不要驚慌，金戈西地那非小粉片能有效改善這種情況。
當然，除了藥物治療，騎車習慣的改善，飲食及日常作息上的調整等也很重要。適當騎行，健康運動，打破“男”題困擾，擁有“性”福人生。
參考文獻：
1、羅伊·沃雷克， 比爾·科多夫斯基， 黃致潔（譯）。 騎車避陽痿［J］。 特別健康， 2013。
2、劉暘。騎車會影響性功能？你還敢隨便「飆車」嗎［EB/OL］。 https：//mp。weixin。qq。com/s/XDJyMdeq3oC67xCMNVX5AA，2017-04-02