神仙帶魚：帶魚為高脂魚類，含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘等成分。說了這麼長時間，其實就是同大家探討美食罷了，我看完差點流口水了，各位“小吃貨們”有福了！
土豆燉雞塊：雞肉可以提供氨基酸，是優質的蛋白質來源，還可以提供磷、鐵、銅與鋅等微量元素。人體中所必須的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等元素雞肉中也都含有。搭配營養豐富的土豆，營養好吃，非常美味。
蔬菜沙鍋煲：是一道以廣味香腸、木耳、金針菇、粉絲、香菇、豆腐、口蘑、綠菜為主要食材製作的菜品。
肉片苦瓜：“肉片苦瓜”是大眾口味的家常菜，其實用牛肉和苦瓜搭配烹製是最佳的選擇，當然也可以選擇瘦一些的豬肉炒制。製作這道菜餚，關鍵是肉片的切法，要用刀把肉一片一片的片成肉片，不要切。片成的肉片和切的口感不一樣。真的很美味哦。
香菇炒肉：香菇性寒、味微苦，有利肝益胃的功效。香菇中還含有豐富的食物纖維，經常食用能降低血液中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化，對防治腦溢血、心臟病、肥胖症和糖尿病都有效。搭配肉一起吃，味道獨特。
香脆蘿蔔乾炒肉：菜脯以其色澤黃珀鮮豔，味道香甜，肉厚爽脆等特點而著稱。 菜脯可以做成菜脯煎蛋，菜脯炒肉沫，菜脯炒蝦米等，都是廣東非常家常的小炒。今天做一個我們家裡經常會做的菜脯炒肉片，肉片用生粉醃好以後炒得香香的金黃金黃的，加上菜譜鹹香爽脆的口感，特別下飯。