有些人年紀輕輕承載著不為人知的負擔，
他們有著像房間裡囤了好幾袋垃圾
卻沒有扔出去的那種煩躁，
這些人就是——便秘患者。
大部分人以為吃點香蕉就能好，
嚴重點的吃瀉藥促進排便，
可是這些都是治標不治本。
別以為便秘是件“小事”，
它的危害可是很大的哦！
什麼是便秘？
便秘主要表現為排便次數每週少於3次、糞便乾硬、排便困難，但是偶爾出現便秘症狀也別擔心，這並不等同於得了便秘這種疾病。
研究表明，中國慢性便秘患者佔普通人群的3%-17.6%，年紀越大便秘患者越多，其中女性慢性便秘患病率比男性高。
據估算，中國約有超過7000萬的女性飽受慢性便秘帶來的困擾。
便秘引發的健康問題
01
腸道功能紊亂
便秘會使人有腹部下墜感、腹脹、腹痛等問題，
還容易出現直腸炎、痔瘡、潰瘍、胃腸功能紊亂，
甚至誘發大腸癌。
02
讓人變醜
長期便秘會導致大便留駐腸道時間長，宿便堆積過多而導致毒素吸收，從而引起膚色暗沉、長痘痘、長斑等症狀。
毒素不能及時排出體內，還會嚴重影響身體的正常代謝，不利於減肥，也可能會導致大肚腩。
03
影響大腦功能
便秘竟然還會影響大腦？是的，便秘會使腸道內的毒素被大量吸收，代謝產物久滯於消化道，導致在細菌的作用下產生大量有害物質部分擴散進入中樞神經系統，
引起記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等表現。
04
亂吃藥導致的惡性迴圈
有些便秘患者會濫用“通便劑”，或者常服用通便的中藥、中成藥、潤腸茶等。這些大多含有促腹瀉的成分，如含蒽醌類物質的大黃、番瀉葉等。
長期如此可能發展成頑固性便秘，進而誘發結腸黑變病、結腸息肉等。
是不是覺得以前小瞧了“便秘”？
以為只是一段難以啟齒的經歷，
其實它對健康的傷害也是不低！
那麼要如何解決便秘問題？
小編給大家支個招
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