開春了,小朋友就要吃些高蛋白的食物。雞蛋、蝦仁和豆腐的結合,不僅好看而且好吃。雖然叫“包”卻並非用蒸籠蒸制而成,而是用平底鍋攤成蛋餅,再用蔥綠系口,有趣又營養,特別適合和小朋友一起製作。
By 九九味
用料
大蝦 100克
豆腐 100克
雞蛋 2個
玉米粒 50克
六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油 少許
蔥伴侶煎炸拌醬 適量
鹽 少許
白胡椒粉 少許
植物油 少許
香蔥 5根
薑末 少許
做法步驟
1、準備好所需的主要食材;
2、將豆腐切成小丁,將大蝦去殼,剝成蝦仁,再切成小段;
3、香蔥洗淨後,將蔥葉留著不切,梗子部分切成蔥花,再準備少許薑末;
4、炒鍋燒熱,倒入少許植物油,下蔥花薑末爆香;
5、放入豆腐丁、蝦仁丁、玉米粒;
6、加入少許鹽、白胡椒粉、1/4茶勺六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油翻炒入味,這樣餡料就做好了;
7、將蔥葉放入開水鍋中汆燙10秒後撈出;
8、將雞蛋打散,加入1/4茶勺植物油並攪勻;
9、接下來開始攤蛋皮,將不粘平底鍋燒至微熱,藉助瓷調羹,攤一個直徑在15釐米左右的蛋皮,蛋皮不能太小,不然包不住餡料;
10、蛋皮成型後,再翻面炕一會兒,依次做出5個蛋皮;
11、最後開始包黃金包:在攤好的蛋皮中間放上適量炒好蝦仁豆腐;
12、用手拿起蛋皮的外緣,像包包子一樣將餡料收攏起來;
13、再用蔥葉將收口紮好固定即可;
14、吃的時候可以用微波爐加熱一下,粘上六月鮮煎炸拌醬,非常好吃;
15、雖然叫“包”卻並非用蒸籠蒸制而成,而是用平底鍋攤成蛋餅,再用蔥綠系口,有趣又營養,特別適合和小朋友一起製作。
小貼士
製作蛋皮的時候,注意蛋皮一定要攤大些,至少15釐米,太小包不住餡料。
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