秋天，少吃栗子和核桃，多吃掉頭髮的東西，咬著吃比較好，大家好，我是美食阿姨，美食每天都有，幸福快樂，據說一葉落而知天下秋，秋天，天氣乾燥空氣中的水分也減少了，精神壓力也變大了，頭皮也進入了敏感期，但是梳頭髮的時候，總有一撮頭髮掉下來，每天頭髮都掉了，頭皮也禿了很多，這特別影響人臉。
秋天少吃栗子和核桃，多吃它養圓，容易掉頭髮的朋友，應該多吃點，空閒的時候，開心的追劇，聊天的時候，都可以出化解食慾，這個養髮丸主要由黑豆、花生、黑芝麻三種原料製成，營養價值非常高，男孩和女孩都不要吃黑豆，不那樣做的話，你會越來越漂亮，那是為什麼，黑豆因為是一種高蛋白低熱穀類食品，它含有豐富的維生素E、維生素B，以及花青素、抗氧化性效果好，每天吃黑豆，對人的面板有很大的幫助，平時沒事吃很多黑豆，一次做很多包著吃，邊吃邊拿，真省事。
據說芝麻花的開花時間會越來越高，我知道？小一粒黑芝麻，其營養價值也不容小覷，黑芝麻可是具有“八谷之冠”的美譽，平時，你喜歡黑芝麻嗎？黑芝麻是含鉀的低鈉作物，每天吃黑芝麻，不但可以養髮，還可以補鈣人體，黑芝麻的鈣含量是牛奶的4倍還是？如果想給孩子補充鈣提高個子的話，每天吃黑芝麻吧。
在民間，有很多老人在褲子口袋裡放花生，空閒的時候拿出來吃，花生被稱為“長生果”，是高營養的堅果類，花生含有豐富不飽和脂肪酸、維生素C、維生素E，每天吃花生可以提高記憶力，抗皺紋和斑點，延緩面板的老化速度，如果一起吃黑豆、黑芝麻、花生三個的話，不會產生負面影響，營養也會上升到“一樓”，特別推薦阿姨自制的養髮丸，我希望能對大家有幫助，喜歡的朋友一定要收藏起來。
【養髮丸】
材料
黑豆250g、花生120g、黑芝麻250g、鹽3匙、小麥粉2匙、砂糖30g、麥芽糖1匙
做法
我們把黑豆放入一個大碗裡，加上一小匙食鹽，食鹽可以幫助黑豆更好地洗，再放入適量清水，用手抓黑豆洗淨清洗黑豆表面上的雜質和灰塵，這樣讓家人吃更放心，黑豆抓乾淨洗，用手撈出黑豆，控制黑豆的多餘水分，放在盤子裡備用。
同樣把花生放進碗裡，放入一湯匙鹽，鹽可以很好地處理花生表面的細菌，再放入適量的清水，用手抓多次清洗，將花生表面的灰塵洗淨然後撈取花生，控制花生多餘的水分，放在盤子裡備用。
最後洗黑芝麻的話，很多人有不洗黑芝麻直接吃的習慣，所以這個習慣不好，因為黑芝麻在採摘和曬乾的時候混入了灰塵和雜質，我們在吃黑芝麻之前必須把黑芝麻洗乾淨，在有黑芝麻的碗裡放入1湯匙鹽，2湯匙麵粉，放入適量清水，用手多次抓黑芝麻洗淨，在黑芝麻里加入小麥粉的目的是吸附黑芝麻的灰塵和雜質，把黑芝麻洗乾淨，黑芝麻換水洗3次後，倒入鋪有蒸布的大盤子裡，過濾黑芝麻的多餘水分。
我們把鍋加熱，把洗乾淨的黑豆放進去，用中火持續炒，炒到黑豆發出咔嚓咔嚓的聲音，黑豆的表皮出現裂縫，有豆的香味，再炒1分鐘，就可以把黑豆裝盤了。
下面炒花生，用中火炒，花生表皮有點焦，這樣還不行，再炒兩分鐘以上，炒到花生裡的水分幹，放花生香，花生可以出鍋。
最後，我們再炒黑芝麻，一樣用中火不斷炒，炒到黑芝麻上的水分幹了，然後啪嗒啪嗒地響，這時候的黑芝麻還不脆，還要炒一會兒，炒黑芝麻的時間大約需要10分鐘，炒黑芝麻的話，關火放到大茶碗裡。
我們把炒過的黑豆花生黑芝麻分兩次放在料理機裡，按研磨按鈕，讓料理機把它們磨成細粉末狀，越是細膩越好吃，把研磨好的粉末放進碗裡準備，這時食材的粉可以直接吃，吃起來很香。
但是，為了更容易食用，要準備凝固劑，在鍋裡放入清水、砂糖、麥芽糖，用中火煮，然後繼續攪拌成糖漿的形狀，再放入食材粉，把火候轉小火，用鍋鏟均勻炒，使其粉沾糖漿，在炒的過程中，食材粉變成溼粉團，這樣就可以滅火出鍋。
我們把粉團放在盤子裡，用小勺子挖粉團，放在手掌心裡，用手捏，揉圓，就形成了這樣的養髮丸，一次可以做很多，用保鮮膜包好，放在密封袋裡，吃著帶去，特別方便，一口吃一個養髮丸，咬著吃真是太好了。
人到了中年頭髮白了，你有沒有這樣的感覺？今天推薦髮夾，對頭髮和面板都有幫助，口感也很甜很好吃，吃過的？沒有的話，就收藏起來試試吧！關於頭髮的煩惱，有什麼想說的嗎？請在下面留言，一起交流吧，謝謝大家。