天氣越來越冷了,年味也越來越濃了,馬上就要過年了,小夥伴們趕緊好好滋補滋補,以最好的狀態迎接新年的到來!
說到冬季進補首選喝湯,但是今天要分享的是六道甜湯,因為冬季喝甜湯能夠協助補充身體所需要的水分與糖分,由於天氣乾燥而外流的水分,還可以協助提升抵抗能力,免遭病毒感染的侵入。
美女們多喝這種健康養生甜湯對人體也是非常好的,所以說能夠把握一些健康養生甜湯的做法,今天就為大夥兒詳細介紹6種合適冬季養顏的甜湯,一起來看一下實際的做法吧!
花糯銀耳湯
食材: 玉米,枸杞,銀耳,冰糖【也可以白砂糖】
做法:玉米洗淨切塊,枸杞,銀耳洗淨,然後把所有食材放進養生壺【也可以用電飯煲的煲湯鍵】,倒入適量清水燉煮!
芋圓紅豆湯
食材: 芋圓,冰糖,紅豆
做法:紅豆事先浸泡一個小時,然後把所有食材一起放入養生壺,也可以用電飯煲煲湯鍵燉煮!
木瓜西米露
食材:木瓜,西米,椰奶
做法:西米提前浸泡2小時,然後所有食材一起放入養生壺或者電飯鍋燉煮即可!
紫薯香芋西米露
食材:紫薯,芋頭,西米,冰糖
做法: 西米提前浸泡2小時,芋頭去皮切塊上鍋蒸熟,然後把所有食材一起放入養生壺或者電飯鍋燉煮!
百合紅薯湯
食材:紅薯,百合,紅棗,冰糖,枸杞
做法:紅薯去皮切塊,紅棗枸杞洗淨,百合泡發,然後把所有食材一起放入養生壺或者電飯鍋燉煮!
銀耳淮山湯
食材:銀耳,紫淮山,枸杞,冰糖
做法:銀耳和枸杞洗淨,紫淮山去皮切小塊,然後把所有食材一起放入養生壺或者電飯鍋燉煮!