春分時節吃什麼最養生?這些美食不能錯過,吃了就會變成一種病

今天迎來了一年重要的節氣,那就是春分,顧名思義就是白晝等長,春分在農村也是有很多的諺語,比如說“吃了春分飯,一天吃一線”,可能很多人不知道是什麼意思,下面先給大家分享一下。

說得簡單一點,就是這一天白天和黑夜是相同的,過了這一天,白天越來越長了,慢慢地就有了“吃了春分飯,一天長一線”的說法。

春分時節吃什麼最養生?這些美食不能錯過,吃了就會變成一種病

當然了作為一個美食愛好者,更關注的是吃,下面就分享幾種特別適合在春分吃的美食。

第一:春菜

顧名思義,是春天的蔬菜,而在這個時節多吃一些蔬菜,不僅能補充營養,更可以起到養生保健的功效。最有代表的就是菠菜、香椿菜等。

春分時節吃什麼最養生?這些美食不能錯過,吃了就會變成一種病

香椿炒雞蛋

【食材】

:香椿,鹽,油,雞蛋

1、準備所需食材,將香椿去除老葉洗乾淨後切成碎末,碗中打入雞蛋,攪拌均勻後將香椿倒入雞蛋液中,繼續攪拌均勻

2、開火放鍋倒入油,油熱後將香椿雞蛋液倒入鍋中,翻炒幾下後,加入少量鹽,繼續翻炒幾下即可出鍋

春分時節吃什麼最養生?這些美食不能錯過,吃了就會變成一種病

第二:驢打滾

做好的驢打滾,外層粘滿豆麵,呈金黃色,豆香餡甜,入口綿軟,別具風味,豆餡入口即化,香甜入心,黃豆麵入嘴後可以不嚼,細細品,是老少皆宜的傳統風味小吃。

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【食材】

:糯米粉,黃豆粉,玉米油,豆沙,白砂糖

糯米粉 200克黃豆粉 50克細砂糖 10克玉米油 少量豆沙 適量

1、糯米粉、黃豆粉、白糖按10:3:1的比例調好,倒入大容器內,邊倒水邊用筷子攪拌,無干粉狀即可

2、用手揉成麵糰,在盤子中倒入少量的玉米油(沒有玉米油食用油也可以),用刷子刷均勻,將剛才揉好的麵糰放入盤中按成餅狀,放蒸鍋蒸差不多十五分鐘

3、碗中倒入黃豆粉,加入適量白砂糖攪拌均勻備用,將剛才做好的麵餅取出放涼

4、將黃豆粉倒入麵餅上,用擀麵杖擀成薄一些的麵皮,均勻抹上一層豆沙,然後用力均勻地捲起來

5、最後一步用刀切成小塊,裝進盤子即可

第三:萵苣

萵苣,也是營養很高的一直食材,經常被人用於春分時節吃的,有的地方是白蘿蔔,各地都不太一樣,不過寓意都差不多。

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醃萵苣

【食材】

:萵苣,香菜,適量,生抽,適量,鹽,糖

1、 將萵苣洗乾淨去皮後切成條狀,加入適量鹽攪拌均勻,醃製半個小時

2、將醃製好的萵苣條水分撈出控幹水分倒入碗中,加入適量生抽、糖(不喜歡吃甜的可以不放)攪拌均勻,醃製二十分鐘,加入一點香菜即可

備註

:如果不是那麼在意口感的話,可以直接加入生抽醃製一次即可,醃製兩次是為了口感更佳

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