每次到了吃輔食的時間，不少家長就會覺得頭疼：每次寶寶就吃一兩口，有的時候甚至一口也不吃，勺子遞到嘴邊，小腦袋搖得跟撥浪鼓一樣。
面對這樣不愛吃輔食的寶寶，應該怎麼辦呢？今天我們就來說一說。
1準備兒童餐具
大人的碗筷不適合寶寶使用，尖銳易破損的餐具可能會傷害到他。
太大的餐具也不適合給寶寶用，小巧可愛的兒童餐具會讓寶寶使用起來更加得心應手，也有助於培養他自己動手吃飯的能力。
2提前預告
試想你如果正在看電視或者打遊戲，突然被叫去做其他事情，是不是會不高興？其實對寶寶來說也是一樣，正玩在興頭上，突然被“抓”去吃飯，他自然會感到不高興，會反抗或者拒絕吃飯。
因此，飯前預告很有必要。提前告訴寶寶馬上要吃飯了，讓他洗手做好準備，培養良好的吃飯習慣。
3示範咀嚼
有些寶寶因為不習慣咀嚼，會用舌頭將食物往外推。家長可以給寶寶示範如何咀嚼併吞咽食物，放慢速度多試幾次，讓他試著模仿，反覆練習。
4讓寶寶獨立進食
寶寶半歲之後逐漸有了獨立性，會想自己動手吃飯。家長可以鼓勵寶寶自己吃東西，也可以做一些方便用手抓的條狀食物或者軟塊狀食物，滿足寶寶獨立吃飯的願望，這樣會讓他很有成就感，也能提高食慾。
5嘗試新的口味
不同的食物會有不同的口味，多讓寶寶嘗試新鮮的食物，能夠幫助他了解不同的口味，刺激味覺發育。
在寶寶喜歡的輔食中加入新的食材，由少到多，逐漸增加輔食的種類和分量，培養他不挑食的好習慣。但要注意口味清淡，不要在 1 歲以內寶寶的輔食中放鹽、醬油、糖、味精等調味料。
6學會替換原則
如果寶寶不喜歡某種輔食，也許只是暫時的，你可以先不給寶寶吃這種輔食，過幾天之後再給他嘗試。在此期間，可以給寶寶吃一些營養成分相似的食物保證營養。
7不在寶寶面前評價食物
有些家長可能會直接在寶寶面前表達自己對食物的喜歡與討厭，這樣容易讓寶寶模仿大人的行為，讓他養成偏食、挑食的習慣。所以，建議不要在寶寶面前評價食物。
8不強迫
吃飯時，如果寶寶不想吃，或者沒吃完碗裡的食物，家長就不要強迫，否則容易讓他產生排斥心理。
給寶寶喂輔食時，一定不要喂太快，每次不要塞太多食物，順其自然就好。
吃輔食是為寶寶日後吃飯打基礎的階段，你一定要重視，注意多觀察他的喜好，耐心地進行引導，培養他養成良好的吃飯習慣。