肝臟是身體最重要的“生化工廠”，肝的好壞也決定著人們的生活水平，對年輕人來說，最重要的是保證肝的排毒能力正常，能及時把人體內部毒素排洩出去。健康的人，目光有神，閃閃發亮，一旦身體不好，自然就雙目無神。中醫把眼睛和肝聯絡，認為肝藏血，主筋，開竅於目。眼睛會反應出肝臟的一部分病變。雙眼炯炯發光的人，那說明他的肝臟健康。
你的肝臟出了問題，但又不自知？擔心錯過醫治最佳時期？簡單方法，教你自測有否問題。
眼睛的3個現象對應的肝臟問題
1眼白變黃：肝能力受損
眼白變黃是個相對嚴重的問題。因肝能力損傷，代謝就會有問題。血液中的血紅球被傷害，膽紅素就代謝不完全。毒素就會殘留在面板裡。眼睛鞏膜是人體面板最薄的地方，一旦呈現泛黃的狀況，那就表示肝臟能力受損，代謝呈現了問題。
2眼睛發紅：肝火振奮
眼睛黃濁，也許是肝臟溼熱重。肝火太旺的人，眼睛會發紅甚至發炎。肝火旺的人，不但眼睛會黃，加上面板也會變差變黃。“肝火大”更加會導致口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠時翻來覆去、易醒、人體悶熱等等。
3眼睛掉眉毛：肝氣鬱結
一旦眼睛眉毛到髮際的區域長青春痘。就說明肝火旺，肝氣鬱結。必須休息，一旦眼角到眉毛的區域紅潤寬廣，那就說明肝氣足夠，肝能力不錯。
肝臟排毒不暢危害多，這7個要特別警惕
1全身倦怠感日趨嚴重。
2食慾減退，有噁心感覺。
3注意力不容易集中。
4面色晦暗失去光澤。
5持續性微熱，或發惡寒。
6面色蠟黃，色斑長出
那麼，養肝護肝需要怎麼做才好呢？有哪些養肝的好方法或者食療是比較好的呢？
中醫養肝的四種常見方法
1、泡茶養肝和護肝
喝茶有益健康這大家都知道，但也不能亂喝，喝茶也講究對症，比如說這款苦蕎麥決明茶，就適合養肝的人日常飲用。這款茶包含八味中藥成分：葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草。
喝法很簡單：每天取3~5克苦蕎麥決明茶葉放入杯中，取開水沖泡，大約5分鐘左右，即可開蓋飲用。
功效主要是護肝，促進排肝毒，調理亞健康，適合熬夜焦慮人群飲用。
2、進食保護養肝
進食健康才可以肝臟健康，中醫認為肝臟有調整血液的作用，肝臟必須血液的供養才可以完成其功能，血液的生成與進食緊密相關，因此，要養肝護肝，我們必須保證進食的健康。肝病病人應當保證進食的營養物質，避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食品，進食還應該清淡和均衡。可以應用一部分新鮮的蔬菜，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。
3、戒酒養肝
通常大家在吃飯的時候喜愛飲酒，但一旦是長期的酗酒不利於肝臟的健康，酒精對肝臟會引起很大的損害。戒酒才可做到養肝護肝。
4、心態平和護肝
抑鬱會生病大家都知道嗎？為了健康，更要樂觀。中醫認為肝主疏洩，心情的好壞會直接影響到肝臟的疏洩能力，肝臟疏洩過於不及都會對身體造成影響。大怒傷肝，肝臟不好的人千萬不要生氣，不管怎樣，都要心平氣和，大怒以後引起肝氣上逆，肝火上炎等現象，使得身體呈現上火，面紅，熱，出血等現象。要養肝和護肝，必須要保持心態的平和，這樣才可以保證身體狀態的穩定，才有助於肝臟的保健。