天人相應，春分時節前後，人體的春陽之氣上升快，人體的血液迴圈和激素分泌增強，情緒波動也大，加之氣溫經常驟變，容易導致人體陰陽平衡失調。
再加上春分時節期間，我國的西北大部、華北北部和東北地域還處在冬季到春季的過渡階段，多風，乍暖還寒。而在我國南邊，常常陰雨連綿，溫度會持續偏低，體感偏溼冷。這種忽冷忽熱、多風多陰雨的天氣往往會給人的心腦血管帶來負擔，尤其是對於上了年紀的老年人來說，稍不注意，老毛病就可能變成大麻煩。
天氣變化多，心腦血管疾病高發。
湖南72歲的王李爹爹患有高血壓十幾年，老人家一直覺得自己身體還好，高血壓藥只在有頭暈頭脹的時候才想起來服用一兩次，平時也沒有量血壓的習慣。
但是春分時節前後，湖南一直下雨，溫度雖然不低，但晝夜溫差也接近10℃。王爹爹昨天清晨如常起床，卻沒想到自己突然說話不利索，走路也不穩了。
家人趕緊把他送去醫院，結果被診斷為腦出血，病情危重。王爹爹即使能在醫院裡度過危險期，後續綜合康復治療也需要非常長的時間，給自己及家庭的生活都帶來了很大的影響。
據統計，在持續低溫陰雨天氣情況下，醫院腦卒中特別是腦出血的病人比平時多1-3成。
為什麼到春季了，心腦血管疾病的患者會增多呢？當氣溫下降，人體內去甲腎上腺素分泌增加，使得血管收縮強烈，血壓升高，容易引發腦卒中。
因此，在春分前後，老年人要注意防寒保暖，尤其是有基礎心血管疾病的患者，要堅持量血壓，規律服藥。早晚溫差較大，要注意增減衣物。清晨起床要慢慢起來，做到醒來後，先在床上躺2分鐘，然後慢慢起來在床上坐2分鐘，接著，再起身活動。
醒來後，躺2分鐘。
慢慢起來在床上坐2分鐘。
雙腿下垂在床邊坐1分鐘。
幕後黑手——高血脂
除了血壓，人們往往還會忽略另一個幕後黑手——高血脂。要知道，冠心病、中風可不是一天就能得上的。年輕人在劇烈運動的時候，血壓也會升得非常高，但卻很少聽說年輕人得中風。這是為什麼呢？
看看我們的血管是如何隨著時間發生變化的，你就知道了。
在青少年的時候，我們的血管壁十分乾淨，富有彈性。跑個幾公里，哪怕心臟砰砰砰跳，額頭上青筋直冒，也不會感覺頭暈頭痛。
此時，我們的血壓雖然也升高，但因為良好的血管彈性，能自動的調節管腔的鬆緊，把澎湃的血液穩穩地控制在血管內，不會造成血管破裂出血。
這就好像是一根新買的橡皮筋，你用力拉一拉，它不會斷掉，並很快會恢復到原來的長度。
從十幾歲以後，血脂就開始在血管內壁逐漸聚集，這就好比在光滑的血管內壁上一層一層抹水泥。到30、40歲以後，越來越厚的水泥層不僅讓血管管腔變得狹窄，而且這種血脂水泥沒有伸縮性的，它像一層殼附著在血管壁上，讓血管變得很脆，失去彈性。一旦血壓升高，就可能造成血管破裂出血。
這就好像是一根老化的橡皮筋，你輕輕拉一拉，它就斷掉了。
這種情況，在老年人身上特別多見。
所以，老年人平時不僅要關注血壓，更要清楚自己的血脂情況。如果對血脂水平不是特別清楚的老年人，或者是半年都沒有複查血脂的老年人，或者是40歲以上、有家族心腦血管疾病的人，建議檢測血脂，看看“水泥”的厚度，以提前做好應對措施。
如果發現自己血脂高，也不要太擔心。輕微升高的人，只要糾正不良的生活習慣，保持良好的飲食習慣和適當的運動，就可以讓血脂降下來。嚴重升高的人，除了要加強鍛鍊和控制飲食以外，還需要配合藥物治療。具體怎麼做呢？
降血脂的方法
首先，應注意加強體力和體育鍛煉。
身體運動有利於改善血液迴圈，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。
其次，控制飲食。
主要限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量，以減少脂類物質在血管內沉積。如限制肥肉、豬油、蛋黃、魚子及動物內臟等食物攝入，同時還要注意避免高糖飲食，因高糖飲食同樣會引起脂肪代謝紊亂。應多吃豆製品、蔬菜、水果及含纖維素較多的食物。食用油以植物油為主。飲食宜清淡，不可吃得太飽，最好戒菸忌酒。
第三，藥物治療。
目前降脂藥物的使用已經非常標準化了。檢測血脂後，醫生會根據血脂異常的型別不同而開具不同的降脂藥。另外降脂藥常常有一些肝臟和胃腸的副作用，所以吃藥之前一定要諮詢醫生，不要自己亂用藥，用藥後也要定期複查血脂。
晨曦健康