老人日常戒酒方法
1、老年人要主動戒酒
老年人要正確認識酒的危害，端正對酒的態度，從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段，對戒酒有絕對的效果，但應提倡主動戒酒。有些家庭成員經常找些藉口試圖把酒藏起來避免家人酗酒，這樣的作為對於老年人來說是不管用的，家裡找不到酒，還可以去外面買。老年人應該正確認識到酗酒對自身身體的危害，主動的提出戒酒才是做到真正戒酒的第一步。
2、公然戒酒
老年人要公然戒酒，預備好讓附近的親人都監視自救戒酒，這也能增強老年人本身主動戒酒的決心。老年人在戒酒的時候要記住自己並不是孤單的，自己還擁有家裡人對自己的支援，相信自己一定可以在家人的幫助下戒酒。
3、分散注意力
老年人戒酒需要分散注意力，因為一旦酒癮上來，就可以控制自己做一些感興趣的事情來替代喝酒，比如老年人會所、下象棋等等，都可以分散老人對酒的注意力。同時也應該多瞭解喝酒對老人的危害，需要控制自己戒酒。
4、必要時需求專業的幫助
老年人戒酒是沒有什麼捷徑可以走的，因此在戒酒的時候不可以求快，必要時的到專業的戒酒醫院，聽從醫生的指導，並積極的配合，這樣才會讓老年人儘快的擺脫酒癮對其身體和心理的束縛。
5、尋求替代品
現在市場上有不少葡萄酒和啤酒，都不含酒精。這些不含酒精的酒類，雖然卡路里只有傳統酒的1/3-1/2，但它們仍保持原有的芳香和口感。重要的是，無酒精酒中還保留著抗氧化成分等有益成分，對心臟病患者和中老年人來說，輔助治療和延緩衰老的功能更加強大。如果老人暫時買不到無酒精的酒，那就用低度的酒代替，逐步降低自己對酒精的依賴性。
6、儘量避免出席需要喝酒的場合
喝酒也跟周圍環境有很大的關係，如果能夠拒絕出席一些提供酒精的社會活動，那麼對於戒酒是有很大的幫助。若應酬無法避免，就嘗試給自己定下喝酒的極限量，然後努力堅持不超標。
7、改變生活環境
老年人在已經決定戒酒後，應該立即把酒杯什麼的統統扔掉。避免自己在戒酒過程中睹物思人，看到酒杯，酒瓶子就狂生酒癮
8、多運動
據瞭解，經常運動會讓老人們漸漸的淡忘酒癮，故可根據老年人的自身情況適當的運動。
9、補充B族維生素
在日常生活中，想要成功的戒酒，平時要多吃一些富含維生素B的食物，比如：動物的內臟、燕麥、花生，牛奶等。最好實在早上喝一些燕麥粥，因為人們身體肝臟當中的乙醇脫氫酶的活性中午很低，在這個時候喝酒非常的容易醉，早上喝酒燕麥粥可以幫助老人減少中午喝酒的慾望。
戒酒食物
1、梨
生梨有解酒護肝的功效，吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水。
2、白蘿蔔
生白蘿蔔，洗淨榨汁，稍加熱服下，每次一茶杯，10分鐘一次。
3、大白菜
大白菜心切絲，加少量白糖和白醋拌勻後醃漬三五分鐘服下。
4、陳醋
釀造醋，非醋精勾兌的白醋）25～50毫升，紅糖25克，生薑3片，煎水服下。
5、黃鱔
取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天後早晚各服用一兩，連服五天即不想喝酒。
6、鰻魚
活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天後取出鰻魚，分數次把酒喝光即可戒酒。
7、燕麥
早上喝一些燕麥粥，因為人們身體肝臟當中的乙醇脫氫酶的活性中午很低，在這個時候喝酒非常的容易醉，早上喝酒燕麥粥可以幫助人們減少中午喝酒的慾望。
另外粥類的食物可以保護胃黏膜，需要注意的是B族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。
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