肉末酸豆角是一道很下飯的菜,酸辣適口,爽脆滑嫩

酸豆角,就是醃製過的豆角。豆角含有豐富的優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可以補充機體的招牌營養素。其中所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽鹼酶活性,可幫助消化,增進食慾。 酸豆角原料好買做法簡單,天然綠色,開胃下飯,其味鮮、香、嫩、脆,既可以單獨食用,又是上好的炒、煮、烤、燉配菜的菜。肉末酸豆角是一道很下飯的菜,酸辣適口,爽脆滑嫩,麻辣鹹甜鮮,香味撲鼻

肉末酸豆角是一道很下飯的菜,酸辣適口,爽脆滑嫩

做法

主料:豇豆250克

輔料:豬肋條肉(五花肉)150克

調料:辣椒(紅,尖)25克,花椒2克,味精2克,姜10克,大蔥10克,植物油100克,香油2克

製作

1。 泡豆角(豇豆)切粒;

2。 姜、蔥剁末;

3。 紅辣椒切粒;

4。 豬五花肉洗淨切末;

肉末酸豆角是一道很下飯的菜,酸辣適口,爽脆滑嫩

5。 炒鍋下植物油,燒五成熱放蔥末、薑末和肉末,炒出香味,豬肉變色,放泡豆角粒、紅辣椒粒翻炒,再放花椒水、味精、淋香油即可出鍋。

製作要訣

豇豆內放鹽等調料泡製後再使用。

營養價值:

四季豆富含蛋白質和多種氨基酸,常食可健脾胃,增進食慾。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆種子可啟用腫瘤病人淋巴細胞,產生免疫抗體,對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用,即有抗腫瘤作用。豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它們含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪),礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜,卻不知道它們還具有重要的藥用價值。

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