做夢是人之常情，也是每個人必然做的一件事，只要是人，必然會做夢，因為夢是一種生理現象，它是由我們大腦觸發的一種自然現象，夢其實是潛意識的延伸，做夢的原因已知的有心理和生理兩個方面的原因，但即使是在人類已知的這兩方面，人類依然無法解釋夢形成的機制原理。
因此在大人的夢境中所形成的事件及場景更加複雜，因為來自於他們已有的認知以及記憶比較繁多，這其中記憶所包含的內容有視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、感覺等。
什麼是夢？
專家對夢的解釋是：人在睡眠時，腦細胞也進入放鬆和休息狀態，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激就會引起他們的活動，從而引發夢境。常言道：日有所思，夜有所夢，白天有一件事令你印象深刻，甚至臨睡前你還在想著這件事，當大腦其他的神經細胞都休息了，這一部分神經細胞還在興奮， 你就很有可能會做一個內容相似的夢，有點像是記憶慣性，當你睡著的時候，這部分回憶就強行引起了大腦夢境活動，從而引發一系列相關的人和事的聯想，即是夢。
其實夢相當於人類的一種下意識的產物，但當人進入睡眠狀態或放鬆狀態時，有些慾望就會避開潛意識的檢查作用，偷偷地浮出意識層面，以各種各樣的形象表現自己，這就是夢的形成。隱藏在潛意識中的慾望之火由於現實的原因遭受壓抑不能滿足，而潛意識中的衝動與壓抑不斷鬥爭，形成一對矛盾，進而形成一種動力。這種動力使慾望尋找另外一種途徑或滿足，這就是夢。簡單來講，夢是人的慾望的替代物，它是釋放壓抑的主要途徑，以一種幻想的形式，體驗到這種夢寐以求的本能的滿足。
做夢過程中掛了會怎樣？
如果一個人死前還在做夢，並且做夢過程中不小心掛了，那麼他是否被拘役在夢中，永遠地活在了另一個世界，換句話說，他獲得了永生？其實這是不可能的，夢境的一切基礎源於我們活動的大腦，大腦就像一個放映機，支援夢境的播放，一旦大腦沒電了，你認為夢境還能播放嗎？換句話說，大腦已經沒有了活動，夢境自然戛然而止。
早前人們對於夢境的認識有諸多想法，認為是人類存在靈魂，而夢境就是靈魂去往的世界，也有認為夢境是其他的平行宇宙等等諸如此類毫無根據的甚至荒謬的想法，我們不能完全否決它們，因為以現有的科學技術來講，我們對夢境的瞭解尚未入門，人類的誕生本身就是一種奧妙的學問。
做夢是好還是壞？
那麼做夢到底是好還是壞呢？其實根據研究表明，做夢恰恰是人類釋放一些壓力，調節身體機能的方式。由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
科學家曾經做過一項實驗，當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立刻被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及面板的點反應能力均有提高的趨勢，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。因此無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受到損害和有病的一種徵兆。當然了，如果是噩夢的話就又另當別論了。