2020-02-17 襄陽天氣
多雲，今日最高氣溫 13 ℃，最低氣溫 1 ℃，風向風速：微風，降雨機率：43%
天氣的變化很影響我們的食慾和對食物的選擇。不同的食物地我們的身體也是有不同的影響。那麼到底當季要吃的食物有哪些？一起來看看下面的進補所吃的食物介紹。
桂圓
桂圓的營養價值是十分豐富的，它含有多種人體所需的營養成分，能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。桂圓肉的養氣補血效果更甚紅棗，對身體虛弱的女性滋補效果極佳。對於抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。
鴨蛋
鴨蛋富含脂肪、補充蛋白質以及人體所需的各種氨基酸，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和人體必需的各種微量元素及維生素，而且容易被人體所吸收。
黑枸杞
黑枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有一定量的Vc。最有意義的是其含原花青素，可以延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。 由於頭髮的生長和腎臟、血液迴圈的健康息息相關，而黑枸杞恰好對於補腎和造血促迴圈方面有很好的作用，因此黑枸杞也是防脫生髮的良藥之一。
在文章的最後我們真誠地感謝讀者的理解與寬容。