陽光森林整體自然醫學
孩子從懷孕到生下來，到長大，是靠食物中的營養素長大的。吃一天沒變化，吃一個月，三個月，半年，一年，孩子的變化就巨大了。
吃對了，長的就好，吃錯了，長的不好看，同時可能因為體質弱，免疫力低下而生各種疾病。
所以怎麼吃真是太重要了！
任何人所需要的營養素都是一樣的，都是人的DNA基因指定的。不一定是你想吃的或者是你喜歡吃的。
食物中的營養素構造出完整的身體，這些營養素的種類也是指定的。好比造房子，需要的材料有鋼筋，混凝土，水泥，磚，瓦，木材，玻璃，沙石等等，這些種類也都是固定的。
磚能造房子，買很多很多的磚就能造一個完整的房子嗎？不能！鋼筋對房子很有用，全部用鋼筋造一個完整的房子可以嗎？肯定不行。
對身體，人們卻往往進入這個誤區，燕窩吃了對身體好，使勁吃燕窩，如果只吃燕窩一年，這個人也可以去見馬克思了。
很多人推崇冬蟲夏草好，要多補補。就好比鋼筋對房子好，多用些鋼筋一樣的道理。
對於營養素來說，不是最貴的就是最好的，最貴的可能只是不容易得到而已，對身體的作用卻不是你想象的那樣，可能不如一個雞蛋對你的身體更有用。
對身體而言，需要的營養素必須是全面，即時，充足，以這些為原則！
營養素對身體而言，就是造房子，每天身體裡都有老死的細胞，受損的組織，身體也會造出很多的新生細胞，新的組織，這些都是需要你去採購身體新陳代謝的原材料。
這些原材料就是造身體這座房子的原材料，砂，鋼筋，混凝土，木材，玻璃，磚等等，缺一不可，而且量一定要夠，多可以，少就不行，而且要即時。這些想必大家都可以理解。
哪些是身體必須的原材料？身體是由細胞構成，每個細胞所需的營養就是身體必須的原材料！
蛋白質，脂肪、碳水化合物、纖維、維生素、礦物質、水份，這是身體必須要有的，而且要全面，及時，充足的攝取的營養素。
另一個角度看問題。食物中有人體需要的營養素，同時進入身體也會產生垃圾或者是負作用。食物的品質越好，對身體的作用越大，負擔越小。食物的品質越差，對身體的作用越小，負擔越大，積累的毒素越多。
蛋白質，魚肉豆蛋奶中都含有大量的蛋白質，現在，有先進的科學技術能夠直接提煉出純天然的植物蛋白質，並且分解成氨基酸。對於不能很好的攝取魚肉豆蛋奶的人，每天補充蛋白質粉是非常有必要的。
脂肪！一種被嚴重曲解的營養素！
儘管，科學家早已經明確一個真理，那就是一切有生命的有機體都含有脂肪，而且，缺少它生命將難以延續。但是，由於傳統醫學的錯誤引導，脂肪一直被看做是讓人極其生厭的化學物質。
脂肪實際上是非常非常好的免疫保護材料。我們的面板每天接觸數以億計的細菌和病毒，卻不會因此被傳染疾病的關鍵，就在於酯類的隔離作用，這樣的作用在人體內部，細胞與細胞，組織與組織，器官與器官之間都存在著。每個細胞膜、組織的膜、器官的膜、虹膜、粘膜、漿膜組織中都是以脂肪作為主要材料來防止各種傷害的。
中國人的飲食非常缺乏天然脂肪的正常來源，多是加工和氫化過的轉式脂肪。來自動物的各種脂肪其實和植物脂肪一樣對人體都有巨大好處，只有那些被加工破壞和高溫破壞的脂肪以及由糖類轉化而來的脂肪是需要拒絕的。
碳水化合物，米飯麵條饅頭面包裡都會有碳水化合物，水果，蔬菜裡也有大量的碳水化合物，相比之下，水果蔬菜中的碳水化合物就是優質的碳水化合物。這些詳細的講解會在以後一一講到
維生素，維持生命的要素，是身體不可或缺的重要組成部分。其中有水溶性維生素與脂溶性維生素。以後也會一一道來
礦物質，身體需要的量不多，但必須要有，比如鈣鎂硒鉻鋅錳銅等，缺一不可。
水，身體缺乏水分到一定的程度就會死亡。陽光，空氣，水，這些都是生命存活的必要條件，而現在，優質的空氣，優質的水是需要花錢才能擁有的了。
膳食纖維，需要的量不是很多，蔬菜水果就能滿足這方面的需求。
給孩子一個輕鬆愉快和諧的家庭生活環境，給孩子一顆自由美好的心靈成長環境。如果你想讓孩子生病，你就讓它看見你就害怕，就緊張，你就一定可以如願以償！
所以，兒童，最重要的是蛋白質，脂肪，碳水，糖並不缺，少吃垃圾食品，提供高品質的蛋白質，脂肪，那麼小孩的體質就會打下很好的基礎，少生病，不需要經常跟醫院打交道，以後長大了，更能適應社會，這是做父母的為下一代提供的最好的保證！！
