在這個盛行的社會，很多人都會為了時髦而趕潮流，很多小同伴們都會開始露腳踝，那麼如許做有哪些危害呢？我們又該做到怎樣防備和醫治呢？
真是不知從何時開始，盛行起“上半身與下半身不在一個時節”的穿衣搭配辦法。
但是到了深冬，時髦達人們也懂得心裡有數的道理，那就委曲就露個腳踝，在嚴格的低溫下據守最後一絲時髦的態度。
不過大冬天露腳踝，真的沒關聯嗎？
風險一：長凍瘡
我們摸一摸本人的腳踝就能以為出來：相比較身材別的部位，腳踝皮下脂肪較少，天然保暖功用較差。同時，腳下神經末梢豐厚敏感，假如踝關節受寒，能夠使整個腿部都會以為特別冷。
腳踝處皮下脂肪薄相稱於誰人部位少穿了一件大棉襖，而大寒天將它暴露在外面，很能夠發作一件事：那便是生凍瘡，部分面板重複性紅斑、腫脹、瘙癢乃至腐敗。
風險二：易感冒
部分保暖的不到位有能夠使整個機體蒙受寒冷侵襲，繼而構成身材抵擋力降落，病毒細菌就能夠乘虛而入，惹起感冒。
風險三：加重骨關節炎的痛苦
有個耳熟能詳的說法是——“冬天不留意護腿，容易得風溼和關節炎”。但確實，這種說法並不科學。
什麼是風溼？
風溼病是一組進犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟構造或結締構造為主的疾病，此中多數為本身免疫性疾病。發病多較廕庇而遲緩，病程較長，且大多具有遺傳偏向。 診斷及醫治均有肯定難度；血液中多可檢查出不同的本身抗體，能夠與不同HLA亞型有關；對非甾類抗炎藥（NSAID），糖皮質激素和免疫剋制劑有較好的短期或長期的緩解性反響。
露腳踝會導致風溼和類風溼嗎？
起首，我們需求搞明確，風溼與類風溼並不是一回事。
確實風溼與類風溼有些共同點，比如說都會惹起關節腫脹痛苦乃至畸形，但前者普通進犯大關節（膝關節、肘關節等），後者往往進犯小關節（尤其是掌指關節、近端指間關節、腕關節）。
但兩者的病因是不同的，風溼性關節炎是鏈球菌感染構成，而類風溼關節炎是多種本身免疫要素惹起的慢性關節滑膜炎症。
固然這兩種關節炎的致病緣由各不相同，但有一點很緊張：寒冷都不是構成它們的緣由。
什麼是關節炎？
關節炎（arthritis）泛指發作在人體關節及其四周構造，由炎症、感染、退步、創傷或其他要素惹起的炎性疾病，可分為數十種。我國的關節炎患者有1億以上，且人數在不斷新增。臨床表示為關節的紅、腫、熱、痛、功用妨礙及關節畸形，嚴峻者導致關節殘疾、影響患者生存質量。據統計我國50歲以上人群中半數患骨關節炎，65歲以上人群中90%女性和80%男性患骨關節炎。我國的抱病率為0。34%～0。36%，嚴峻者壽命約縮短10～15年。
露腳踝會導致關節炎嗎？
按照現代醫學的觀念，確實我們常說的關節炎並非指“類風溼”或許“風溼病”，而是“骨關節炎”。
骨關節炎確切地來說也不能算一種病，它確實是一種關節關於磨損的天然反響。
人體的關節也和很多物品一樣有“運用壽命”，假如年事到達了關節的運用壽命，關節處的軟骨會變薄、軟化、失去彈性，乃至破裂、剝脫，軟骨下的骨質增生並構成骨贅（即所謂“骨刺”），終極導致關節痛苦、關節生硬和活動受限，這便是骨關節炎。
大寒天不留意對關節的保暖時寒冷會導致肌肉收縮，關節生硬，關節血運減少，滑液分泌減少。也便是說，固然冬天暴露踝關節並不會間接導致關節炎。
但是關於關節曾經開始老化的人（確實我們每個人的關節都在日漸老化中，只是年事未到尚未出現症狀）會降低痛苦的耐受性，使曾經患關節炎的症狀加重。
長期如許也就會新增關節擔負，減少關節運用壽命。
總之，也許你以為冬天露腳踝時髦，但從健康角度並不可取，它固然不會間接惹起關節炎但會使得已患關節炎症的人病情加重，減少關節運用壽命。此外，冬天露腳踝還會新增感冒、部分凍傷等風險。
重點是，時髦並不是只要露腳踝這一種，近來盛行闊腿褲、微喇叭褲或襪子外露的穿法，確實既保暖，也跟時髦一點都不牴觸。
怎樣防備醫治風溼與關節炎？
防備關節炎
1。避免誘發關節炎發病的環境要素
溼潤的環境有助於某些病原菌生長，與關節炎的發病有肯定關聯。因此，平常應留意衛生，保持居室透風和空氣精良，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳達。除此之外，其他環境要素如紫外線、某些化學物質的接觸，能夠導致某些易感人群發生非常免疫反響，導致不同關節炎的發作，易感人群應避免強紫外線和某些化學物質的接觸。
2。合理飲食，保持精良的生存方式
養分缺乏能夠導致關節炎加重，而養分過剩、瘦削則可誘發或加重痛風性關節炎、骨關節炎，因此，科學合理的飲食是防備某些關節炎發作的措施，如減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食品，能有效防備痛風性關節炎。吸菸人群罹患類風溼關節炎的機率明顯升高，戒菸已成為類風溼關節炎的防備措施之一。
3。過量活動，保持心境愉悅，進步機體免疫力
免疫系統的波動與情感具有相干性。臨床上很多患者都是在閱歷了不良生存事情後出現本身免疫性疾病表示，因此，保持樂觀、波動的心態，有利於防備由本身免疫病惹起的關節炎。
怎樣醫治風溼？
風溼性疾病是一類進犯多種構造多系統和內臟器官的本身免疫性疾病。水平不同的免疫性炎症反響，可致成各種構造和器官毀傷，嚴峻影響其正常功用。乃至構成致命性侵害。此外，大多數風溼性疾病都有關節症狀；每個病人，統一種疾病，不同病程都有其特別性。應該細心評價，以制定出其個人的醫治方案。醫治目標應包括緩解症狀，改善病情，恢復功用，進步生存質量，盡能夠連續患者的生命。由於大部分風溼性疾病現在還不能根治，因此要奪取病人的協作，長期堅持醫治。醫治的辦法包括藥物，理療，停歇及鍛練，矯形及手術。要教育病人理解本人的病情，共同醫治。
以下僅就醫治風溼性疾病的藥物進行討論。
藥物醫治
醫治風溼性疾病的藥物可分為如下幾類：
1。 非甾類抗炎藥（NSAIDs）：此類藥物的作用，主要為解熱，消炎和鎮痛，而到達減輕炎症反響和目標。最早為阿司匹林（乙醯水楊酸）至今仍為醫治急性風溼熱及風溼性關節炎的有效藥物。其後生產出各種水楊酸類藥物，常用的有布洛芬，雙氯芬酸，吲哚美辛，吡羅昔康，萘普生等，但各種藥物的藥代動力學及不良反響各不相同，主要對胃腸，腎，肝和血液系統，運用時肯定要留意劑量，用法，反作用等。
2。 腎上腺皮質激素：主要是指糖皮質激素，由於這類藥物有抗炎和免疫剋制造用，有較強和疾速的驅除炎症及炎症反響帶來的各種症狀，如發熱，關節腫脹和痛苦。因此對各種風溼性疾病，常被用為第一線藥物。臨床上使用的有短效，中效和長效等製劑。用法有口服，肌肉或關節腔內注射，靜脈注射，可依據病種，病情作不同的選擇。但由於其並非根治藥物，長期大量運用可誘發感染，骨質疏鬆，股骨頭壞死，糖尿病，消化性潰瘍，高血壓，精神非常等；且如停藥過快易發生病情反跳景象，故應留意依據病種和病情，調理運用藥物的品種和劑量。除重症患者外，規定上以小劑量，短療程為宜。
3。 改善病情的抗風溼藥物（DMARDs）又稱為慢作用抗風溼藥物。此類藥物包括很多品種結構不同，作用各異的藥物。它們的共同是起效比較慢，有肯定積蓄作用，故停藥後，作用消逝也較慢，仍可維持一段時間。它們並無間接消炎止痛作用，但透過不同的機制能夠起到抗炎及免疫或免疫剋制造用。因此，也能夠改善關節腫脹，痛苦，僵直和減輕系統性症狀，降低急性期反響蛋白，血沉。如運用時間較長，也可改善其他免疫目標，如RF，ANA等。有的尚可使放射影像得到改善。DMARDs類的藥物包括有抗瘧藥-氯喹、羥氯喹，柳氮磺胺吡啶，甲氨蝶呤，硫唑嘌呤，環磷醯氨，青黴胺，金製劑，環孢素A及來氟米特。
以上各種藥物對人體緊張的臟器（肝，腎，膀胱，肺，胃腸，生殖腺）和構造（骨髓）各有不同的毒性作用，應留意順應症的選擇。
4。 別的：別的醫治包括雷公藤多甙、帕夫林、雲克等。
（1） 雲克：剋制前線腺素合併，剋制膠原酶的活性，防止軟骨分解和毀壞，剋制破骨細胞。可消炎，鎮痛。
（2） 雷公藤總甙：剋制T、B細胞增殖，剋制T-細胞發生IL-2及B-細胞發生免疫球蛋白。剋制前線腺素髮生。有較強的抗炎和免疫剋制造用。
其他措施
風溼病患者，除藥物醫治外，對血中有很多迴圈免疫複合物，有高免疫球蛋白，可選用免疫吸附及血漿驅除療法；去除血漿中的免疫複合物和過高的免疫球蛋白，RF，等。如免疫活性淋巴細胞過多，還可採用單個核細胞驅除療法。從而改善T，B細胞及巨噬細胞和天然殺傷細胞功用，降低血液粘滯度，暢通微迴圈，能夠到達改善症狀的目標。
手術醫治
類風溼關節炎患者，早期可作滑膜切除術，晚期可作關節置換術，或肌腱修復或轉移術。改善患者生存質量。
置信大家看到以上這些就應該曉得冬季露腳踝有哪些危害了吧？時髦當然大家都能趕，但是為了身材的健康，我盼望各位小同伴們肯定要留意這些，假如患了這些病真的就得失相稱了！
中醫貼膏療法
從中醫理論來看滑膜炎：中醫以為，滑膜炎關節積液的病理為“溼熱阻絡，水溼停滯”，病久可耗傷氣血而兼有虛損之候，同時外傷又可導致血瘀，治療應以清熱利溼為主，佐以補益氣血、活血通絡藥物。中醫採用除溼活血通絡法治療滑膜炎，從基本上清除了致病因子，同時中醫辨證施治，在祛邪的同時還要統籌到扶正固本，防止病情復發，具有久遠意義。
貼膏一類的產品，都是純中草藥，不會對人體發生侵害，藥性溫暖，無反作用，還能到達抱負的結果。肩周貼以中醫理論為根底，以人體經絡學為根據，以細胞學和人體生物電原理為指點，以敷貼暢通經絡為花招，實現了綠色非藥物治療和防備疾病範疇的新打破，能夠到達強身健體的目標。
結合艾葉跟膏藥的原理，特製了一款艾葉滑膜貼，內含有豐厚的艾葉纖維，艾草膏藥外敷刺激神經末梢，透過反射，擴張血管，促進部分血液迴圈，改善四周構造養分，促使滑囊內液體吸取，使之重歸發生和吸取動態平衡，到達清除滑囊內滑膜炎症而康復的目標。
滑膜公用貼採用人體工程學計劃，專為膝部貼敷，每貼8-12小時，即可無效緩解膝部痛苦惹起的不適症狀。運用滑膜公用貼，完滿包裹膝部，不影響膝部各種活動。而且小巧的計劃，能夠隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都能夠備，隨時都能夠貼。艾灸治療膝蓋痛、滑膜炎能夠當次見效，只需堅持完全能夠斷根！