結婚兩年的小環懷孕了，家裡人自然非常高興，所以讓她各種補，為的就是能夠讓環環和孩子都健康，讓他們吸收更多的營養。但環環的體重飆升也頗快了些，還沒有到分娩，就查出體重增長太快，嚴重的影響到了健康，同時也查出了糖尿病、高血壓情況，醫生說如果再這樣吃下去，還會影響到母體和腹中胎兒的健康。
相信很多人都會有這樣的情況，懷孕之後就是各種補，其實沒有必要。只會積累更多的脂肪，引起更多疾病出現，因此要注意控制體重的方法，才能夠順利分娩。
一、很多的人晚期的時候更喜歡吃，體重更是嗖嗖上漲，會有很多的影響。
1、會帶來很多疾病
不僅僅造成女性肥胖，而且還會引發高血壓，糖尿病等，直接影響到了身體健康。在生產時容易血壓升高，還會引起大出血現象。
2、影響到分娩，會出現難產
因為體重難以控制，還會造成腹中的胎兒過大，因此，會出現難產。一般不建議順產，多數需要進行剖腹產。
很多人到了晚期的時候，就覺得非常餓，其實增加一些食物也是有必要的，但是一定要注意體重增加的量。
一般從32周開始，孕媽需要食物量會增加，胎兒也會更快的生長，會造成體重增加的更快，但是這個階段一定要注意體重增加的。但是到臨產之前，應該增加10到12斤左右，如果增加的太快一定要學會控制。
二、孕媽必須要注意體重的控制方法
1、要多瞭解食物的能量
在吃食物之前，應該注意營養的搭配，而且要注意營養帶來的熱量。如若熱量高，應該少吃一些。
2、每天做好吃東西的記錄
每天記錄好自己吃的什麼？可以幫助自己檢查每天吃的東西，每天進食的量。也可以從中看到有沒有自己不適合吃的東西，能夠做到自我反省，達到控制的目的。
3、最好每天測量一下體重
很多孕婦自己都擔心體重太高。平時大家不妨每天測一下體重，這樣能夠讓你心裡有一些數了。在吃飯的時候也能夠控制，每天測量並且記錄，能夠時時刻刻的提醒你飲食的一些情況，避免吃得太多，導致體重直線上升。
4、平時也要注意自己的活動量，最好是運動一下。
很多的孕媽咪在後期的時候就會覺得非常的累，所以不願意動，而是每天躺在床上或是坐著。這樣會導致體重上升更快，大家不妨多運動一下，能夠消耗脂肪和蛋白質，同時也能夠使肌肉力量更強。
5、多吃一些綠色的蔬菜
平時應該注意一些蔬菜的攝入，有效的補充維生素，大家一定要注意飲食方法，少吃一些油膩食物，當心出現肥胖。
6、最好晚上不要加餐，而且晚餐也要少吃
很多孕晚期的女性在晚上的時候就非常的餓，就會在夜間的時候增加一些食物。其實這樣長肉的速度更快，因為晚期的胃腸蠕動慢，如果感覺到餓了，可以喝一點水。其實晚餐都不要吃太多的東西，應該吃一些容易消化的食物。避免身體太胖，如果真的非常餓，不妨喝杯牛奶，但是不要大量的吃麵食。
身體肥胖，對懷孕和生產都有影響，大家一定要注意控制。而且，要注意孕期的飲食方法，切莫大量吃肉食，整個孕期過程，體重增加12到15千克左右。如若大幅度的增加，得稍微悠著點了，避免出現危險，如果自己感覺到喉嚨，最好吃一些低卡路里的食物。懷孕期間絕對不能不吃東西，擔心胎兒營養不良，一天裡吃三餐就可以了。