隨著生活條件的改善，不少人在體檢報告中發現了自己的血脂高、膽固醇的含量“突出”等問題。這樣也不禁讓大家開始為自身的健康開始擔心，“膽固醇高嚴重嗎？都會引起什麼併發症？聽說膽固醇高就不能吃肉了？今後應該怎樣才能控制住膽固醇？”
膽固醇高都會引起什麼併發症？
目前，膽固醇偏高已成了影響身體健康的一個重要隱患。若膽固醇持續偏高，會使血液粘稠度增高，脂類物質在血管壁內膜沉積，發生動脈粥樣硬化，形成斑塊。
若斑塊增多、增大，會逐漸堵塞血管，導致器官動脈供血不足，出現冠心病、腦卒中等嚴重後果。另外，斑塊破裂還可能發生肺栓塞、腦栓塞等血栓性疾病，甚至危及生命。
膽固醇高真的不能吃肉？
這話說得多，但不能以偏概全。
肉類確實
脂肪含量高。經常吃身體無法及時地消耗掉，導致體內膽固醇升高，加速血管的堵塞，出現
冠心病、腦卒中等嚴重後果。
但是像
紅肉，魚肉，雞肉等脂肪含量少的，可以適當多吃點。
說到損害血管，升高血脂的食物，其實不止有肥肉，生活中還有很多食物比肥肉還“厲害”！
比肥肉還“歷害”的4類食物，膽固醇含量高，越吃血管越狹窄！
1、動物肝臟
動物內臟屬於高膽固醇食物，上面會附著大量的油脂，油脂進入人體，無法代謝，
會讓血液膽固醇升高，進而讓甘油三酯水平升高。
2、甜食
甜品是高糖食物，非常容易升高血糖。如果常吃高糖食物，腸胃沒辦法及時將它們轉化為甘油三酯，會變為多餘的膽固醇，最終將引起血脂升高。
3、醃製食物
醃製食物吃起來味道美麗，但在生產過程中往往會新增更多的鹽，當身體攝入大量鹽分的時候，就會導致高血壓，血脂也很難保持穩定。
4、油炸食品
油炸食品中含有很高的油脂和氧化物，非常容易胖人
食物只要經過油炸，就會變成美味。像薯條，漢堡等，其中都含有很高的油脂和氧化物，食用之後
不僅會胖，血脂也會升高。
膽固醇高有這5個表現，若你有，腦梗離你很近了，要注意養血管了！
1、面板鬆弛暗黃，偶爾出現小腫瘡
2、視力下降，看東西模糊，眼周有黃斑；
3、頭暈乏力，精神不佳，思維笨重；
4、心慌氣短 呼吸急促、胸部刺痛 ；
5、肢體麻木，睡覺時小腿容易抽筋；
膽固醇高了怎麼辦？
其實，膽固醇也不是越低越好，達成平衡才是關鍵。因為膽固醇也有好壞之分，好的膽固醇對身體健康有益，而壞的膽固醇會造成血管內腔的阻塞，血管變得缺乏彈性，會增加心腦血管病變的風險。若想平衡膽固醇，降脂疏通血管，健康的生活方式+專業保養品的干預才是關鍵。
一、健康的生活方式
養護血管，首先要避開上述的飲食習慣。多吃富含
膳食纖維，蛋白質，維生素的食物。像全穀物、豆類、水果和蔬菜等食品，有助於增
強血管韌性，降低
膽固醇水平。
另外，
適當運動能有效地降低血管中的脂肪含量，疏通血管。身材
超重一定要先減肥，才能使膽固醇水平回到正常範圍內。
二、科學高效的保健產品干預
降低膽固醇除了要做到健康的生活方式，
還
需要科學高效的保健產品干預。可以試試專業養護膽固醇的健康產品 Swisse膽固醇平衡膠囊。
其由4大天然優質的原料，獨家科學複合配比，能從膽固醇的三大聚集地，幫助血脂高的人群“快速有效且安全”的雙向調節，穩住膽固醇水平：
源頭“降”醇——有助膽汁分泌，從而支援肝膽中的脂質代謝。
血液“穩”醇——在血管中，雙向平衡膽固醇，有效降低甘油三酯&氧化膽固醇水平的同時，提升好膽固醇水平。
加速“排”醇——在腸道中抑制多餘膽固醇的吸收。
臨床資料表明，其有效成分，最快三週就能降低20%的壞膽固醇水平，3月左右幫助降低血液“壞“膽固醇的同時提升血液“好”膽固醇水平升高， 6個月，雙向調節並穩定健康膽固醇，穩住多項和血脂相關的水平。
同時，因為其天然的配方，避免了普通他汀類產品對肝腎等帶來的毒副作用長期服用養護也很安心。
總之，如果膽固醇偏高，飲食上一定要注意，少吃含膽固醇豐富的食物。