大家好，我是球球，一個喜歡做藥膳的營養師。好藥膳自己做！我會把自己覺得有效的藥膳分享給你，一起享受健康！我很喜歡做飯,自從做了營養師，我更加關注家人的健康了，今天給大家推薦一味養身藥材——枸杞。
枸杞具有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，等功效與作用。一天一杯枸杞水的話，堅持一段時間，3件壞事會悄悄的“離開”你的身體，你可別不相信，下面一起來看看吧！
酒精肝
喝酒、熬夜傷肝，這句話很多人都知道，而對於酒精肝的患者來說，日常只需要戒酒，才能很好的改善肝臟功能，從而緩和病情的出現。而據資料研究表明，枸杞可以降低谷丙轉氨酶，從而對於肝臟存在的損傷起到很好的修復和改善的作用，從而可以降低酒精對於肝臟的損傷，起到養肝護肝的作用。
脫髮
不良的護髮常識和精神壓力過大的話，就會導致大量脫髮的現象出現。對於男性朋友來說，長期的處於這種狀態而不去改善的話，嚴重的情況下會導致脫髮的症狀。而頭髮和血液循壞有這很好的作用，日常用枸杞進行泡水喝的話，可以促進血液的循壞，從而起到防脫生髮的良藥，從而改善人體的內循壞，最好需要格外的注意。
視力下降
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素的物質成分在其中，對於日常生活中，長期的輻射、過度用眼導致的視力下降，起到很好的養眼明目的效果，對於治療肝血不足、腎陰虧等所引起的夜盲症起到很好的治療和預防效果。
用枸杞泡水喝，身體會有3個可喜變化，但這2類人“無福消受”
感冒發燒者
對於體質虛弱或者是抵抗力差的人來說，是很容易導致感冒發燒的症狀出現，那麼最好不要吃枸杞了，枸杞的溫熱身體的效果是非常強的，以免加重病情。
糖尿病患者
枸杞雖然是大補的食材，但是其中含糖量也高，對於糖尿病的患者來說，最好少吃或者是不吃，不然不利於病情的發展，最好每日的攝入到不要超過20克最好。
枸杞的正常泡法：用枸杞進行泡水喝的話，最適宜的食用量是不要超過30顆，正常放入10顆最適宜，可以進行反覆的沖泡，還可以將剩餘的枸杞給吃掉，起到很好的養生作用。
我是球球，一個喜歡做藥膳的營養師。好藥膳自己做！我會把自己覺得有效的藥膳分享給你，一起享受健康！點選關注，後續會陸續為大家分享好的藥膳。