好的身材是每個人都向往的，每個人都希望有好的身材，把最美的一面展示在大家面前。娛樂圈是一個魚龍混雜的圈子，什麼樣的人都有，但是一般來說，出道的女明星一般都是顏值身材都很好，當然也不乏一些個例出現，比如說沈春陽。
沈春陽剛開始出道表演主要以二人轉為主，從十幾歲就和小瀋陽合作演出，後來小瀋陽機緣巧合下遇到趙本山，並拜他為師，在趙本山指導以及小瀋陽努力下登上春晚，表演了小品《不差錢》，並一夜火遍全國。小瀋陽爆紅之後，沈春陽也逐漸藉著小瀋陽開始接觸演戲工作，在一些電視劇成功露臉，在娛樂圈也算有了一點知名度。
然而沈春陽一般扮演的都是農村女性的形象，再加上她臃腫的身材，沈春陽也常被人嘲笑為“土肥圓”，不過為了配合劇中的角色，沈春陽一直都不減肥，一直保持著自己農村女性的形象，但是前段時間她出現在大眾面前的時候，居然比以前瘦了許多，不僅看起來更年輕，還撞臉韓國女星孔孝珍，氣質都變了許多，在採訪中沈春陽也常被人問及該如何減肥？
在採訪過期間，沈春陽透露，也是為了接下來一部劇減肥的，但是減肥向在短時間內成功，不僅要在平時加緊鍛鍊，還要在飲食方面努力控制，因為原來自己試驗過一段時間，只加強運動，並不讓飲食改變太多，到最後沒能成功，後來她感覺自己必須嚴格要求自己，飲食量要注意減少，飲食類別要選擇低熱量的食物，特別是甜品類，後來沒想到，減少熱量攝入真的減肥那麼快。
儘管聽起來很簡單，但是減肥並不是一件容易的事，既要管住嘴，又要邁開腿，能站著的時候儘量不要坐著，增加自己的運動量，當然對於一些體重過重的人來說，也不適合做劇烈運動，很容易傷到膝蓋，所以不能跑步或騎動感單車，可以選擇橢圓機或瑜伽來達到這個程度。
控制飲食是減肥很重要的一個方法，飲食越清淡越好，儘量少油少鹽，不能吃甜食，但也要注意三餐營養均衡，人體所需的蛋白質、碳水、維生素和少量脂肪都必須補充，否則很容易造成營養不良的情況，即使真的瘦了，看上去也很不健康，不但不能提升氣質，反而看起來一臉病態。
減肥的時候要之一攝入食物熱量要低，早晨可以吃點雞蛋、牛奶、豆漿低熱量高蛋白的東西。
蔬菜一般在中午或者晚上吃，吃的時候儘量少油，外出聚餐可以用一碗清水涮下菜裡面的油水在食用，主食儘量選擇紫薯、南瓜或者雜糧，但是最好不要吃飽，六七成飽就好。