1。選擇合適圈子
擁有自己的圈子，是一大幸事。一個乾淨的圈子，不需要太大，也不需要太雜。
圈子裡的人都是自己喜歡的人，也都是喜歡自己的人。
在這樣的圈子裡，沒有勾心鬥角，沒有爾虞我詐，每個人都坦誠相待，大家都過得舒心，活得快樂。
2。專注，少即是多
大道至簡，專心，專注某一件事，萬事不求多，只取自己最喜歡的。欲多則心散，心散則志衰，扔掉生活中不必要的40%，集中時間精力，做自己喜歡的事，專注讓你獲得更大的快樂和幸福。
比如繪畫、健身、看書、跳舞等，專注於此，那麼瑣細的生活也變得有味道。
3。清理心靈
電腦用久了會留下許多垃圾檔案，嚴重影響執行速度，清除這些垃圾，電腦將會變得更快。
同樣，心靈也需要定期清理垃圾。把內心的貪慾、攀比、狹隘、傲慢、固執、偏見等心理垃圾及時清除掉，只擁有健康陽光、真誠善良、堅強快樂、永葆青春活力的人。
4。列出人生清單
每個人都有自己的人生清單，只是清單上已有的專案大多數不是自己安排的。
舍你應該舍的，做你應該做的，別讓任何人打亂人生的節奏。
更為重要的一步，是安靜下來，列出真正屬於自己的人生清單。
5。學會控制情緒
當今社會，是一個快節奏、情緒失控的時代。
不注意碰了旁人一下，對方破口大罵；因為紅綠燈晚走了幾秒，被後面的人猛按喇叭。
有情緒，有脾氣，是每個人的秉性使然。但發脾氣是本能，不發脾氣是本事。
面對流言，從容應對；面對蜚語，淡然處之。
6。學會不說
管好自己的一言一行，就是很好的修行。適時止言是一種境界，更是一種修養。
時常告誡自己，一個人不能隨心所欲、感情用事，一定要對自己的言行應有所剋制。學說話，只需一年；學不說，卻要一生。
說話，是人的一種本能，而不說，是一種修行。話沒說出口，就不會犯錯，就有迴旋的餘地。
7。學會拒絕
一個的精力有限，很難做到所有人都滿意，適時拒絕，才能活出真實的自己。
不懂拒絕的人，內心肯定是委屈和躊躇的，我們都應有接納與寬容之心，但也要學會拒絕。人這一生，善良必須有點鋒芒。
8。學會獨處
當一個人獨處的時候，他才可以活出最真實的自己。
獨處既是一種人生的智慧，也是一種人生的境界。
懂得和自己好好相處的人，才是內心真正強大和豐富的人。
只有在獨處時安然自得，才能在喧囂時淡然自若。