生薑對於每個家庭來說，都不陌生，幾乎每家每戶都有這種食物，他是我們在炒菜過程中不可缺少的一種調味料，做海鮮、肉類食物的時候，可以用它來去腥，效果很好，使得食物的味道更加的美味鮮美，因此不可缺少，很受大家的歡迎。
除此之外，在生活中很多人也會經常用它來煮水喝，特別是女性朋友。生薑不僅能作為一種調味劑，還有這很高的藥物價值，常用生薑塗腳底，一段時間後，5種好處會“不請自來”！
1、提高睡眠質量
伴隨現在社會的進步，年輕人的壓力越來越大，大腦長期的處於緊張狀態，人的睡眠造成很大的影響，所以面臨失眠困擾的人也越來越多，這些情況對人的身體健康都不是很好。腳被稱為第二心臟，又有著很多穴位，那我們經常用生薑塗抹腳底，可以有效的促進體內血液的迴圈，幫助放鬆身心，從而提高我們的睡眠質量。
2、祛溼寒
平時淋雨、感冒，回家，老人都建議喝一杯薑茶暖暖身子，這就是利用了生薑有驅寒的作用，若每天晚上堅持用生薑塗腳底，刺激各個穴位，疏通各個經絡，排出身體裡的溼氣和寒氣，就可以保證身體的健康。
3、去除腳臭
可能很少女性朋友會有腳氣，這是什麼造成的呢？女性朋友在妊娠期間，由於內分泌的失調，引起面板抵抗真菌和細菌感染的能力下降，導致形成腳氣。晚上睡覺前可以在腳底下塗抹一些生薑，能夠有效的起到消炎殺菌的功效，緩解腳臭的情況。
4、緩解痛經
部分女性可能有痛經的情況，而生薑能促進體內的血液迴圈，改善子宮的內環境，活血化瘀，對於緩解痛經具有非常好的幫助。
5、有助減肥
很多女性朋友為了變美，選擇節食，去健身房健身，來減肥，往往都無功而返，可以試試每天晚上睡覺前用生薑塗抹自己的腳底，幫助去除身體的溼氣，加快人體內的血液迴圈，促進人體對脂肪的代謝，從而達到減肥的目的。