春季養生之艾灸
春天灸氣海穴
首先我們說一下為什麼春天要艾灸？春天萬物復榮，人體陽氣也逐漸生髮並向外輸布。而很多陽虛的人因為本身“陽”不足，就會出現陽氣生髮無力的情況，表現出來就是無精打采、睏乏、嗜睡的情況。並且，人體陽氣生髮，必會嘗試衝擊體內的陰邪病氣，如果陽氣不足，我們體內的陽氣在正邪相搏的過程中就會處於弱勢，從而出現舊病復發或者各種身體不適的狀況。所以，春季養生重在扶陽生髮，但也不能讓肝陽過亢。
“扶陽之法，灼艾第一”
所以春天建議你一定要艾灸扶陽，助陽生髮，給自己的身體曬太陽。
其次，我們說一下春天為什麼要灸氣海穴？
《銅人腧穴針灸圖經》載：“氣海者，是男子生氣之海也。”此穴有培補元氣，益腎固精，補益回陽，延年益壽之功。
《扁鵲心書》記載“人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百年壽也”。可見氣海穴的保健養生地位。春天灸氣海穴，就是給我們的元氣注入能量，壯大我們的陽氣，讓生命之海寬廣無邊，有助於我們春季陽氣的生髮，有助於免疫力的提高。現代實驗也證實，艾灸氣海對於免疫球蛋白有明顯的增加。經過了一個寒冬的煎熬，很多人此時元氣缺乏，再加上冬季不知進補甚至過度消耗陽氣，一到如春，本該生機勃勃，朝氣蓬勃的季節，就會因為生髮無力而倍感無力。
對於生氣乏源所導致的虛寒性病症，艾灸氣海穴可以起到溫養益氣，扶正固本的功效。另外，對於先天稟賦虛弱、後天勞損太過、大病新瘥、產後體虛等證以及外邪侵襲等病均可取其作為治療要穴。據《舊唐書》記載，柳公80歲歲的時候，步履輕便，身體健朗，當有人問他養生之術時，他說：“我沒有什麼秘訣，只是心情保持平靜，常艾灸氣海穴溫暖身體而已。”
春季養生之灸關元穴
關元穴想必大家都不陌生，可以說日常艾灸我們灸的最多的可能就是關元穴了，所以對於灸關元的好處不必多言。關元位於腹部正中線，臍下3寸，即肚臍眼兒下四橫指的距離。
關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。
本穴為人身陰陽元氣交關之處，為養生家聚氣凝神之所。亦即老子所謂“玄之又玄，眾妙之門也。”此處為下玄關，古時“玄”與“元”通，顛倒讀之，即關玄。古人多於此等穴位守秘，故意顛倒其詞，隱玄關，而稱“關元”，其所治症多為有關大體虛證。如遺精、陽痿、尿頻、癃閉，以及女子月經不調諸症，多取之。
按元字之義，本也，原也，端也，至大也，至始也，《易經》：“乾元”指乾之全體。“坤元”指坤之全體。關者，門也，又出入之孔道也。唐容川謂“關元”為元陰元陽交關之所，即先天之氣海也。
關元穴：關住，收藏人體元氣的穴位。守養元氣，就是從關元開始。因這個部位靠近腎臟，元氣又藏於腎。另外這個穴還是“男子藏精，女子蓄血之處”，總之是補腎壯陽、理氣和血的要穴。
春季應當適當艾灸
最後，可能有人會問：春季灸這兩個穴位，其他穴位還能艾灸嗎？當然可以了。
春灸氣海、關元，只是告訴大家在春季時，對於保健養生而言，我們可以以這兩個穴位為主，即便沒有時間灸其他穴位，那麼這兩個穴位一定要抽時間灸一下。
另外，艾灸其實一年四季都適合，不同的季節側重點略有差異，如果已經有一套調理自身病症的配穴方案，大家可以在既定的穴位施灸時，著重考慮下四季的側重加以調整。並非勸大家春天只灸氣海，灸關元。
關於艾灸的小故事
對於艾灸關元穴的有一個經典的故事，可以分享給大家。
《扁鵲心書》記一故事：有個叫王超的退伍軍人，做了強盜，到了90歲的時候，仍神采奕奕，在岳陽一帶為非作歹，一天能姦淫10個女人而不覺得累。後來被抓，問是不是有什麼特異功能。他坦言，在每年夏秋之交都在關元穴上重灸，久之就不畏寒暑。扁鵲心書
不論這個故事是真是假，但都說明秋灸關元的重要性。
2008年中秋節的時候，韓國的國營電視臺直播介紹94歲的灸堂老翁，其容顏神采真的如王超般“精彩豐腴”，容貌看上去不過50多歲，在現場邊嫻熟鎮定地示範艾灸，邊談起自己的養生之道，直言應天時艾灸最養生。
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