每天取蒲公英大麥青汁一包，溫水衝跑代茶飲即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等飲品中搭配飲用...

吃肉類，補充蛋白質，每天人需要蛋白質攝入來維持身體各項機能，若長期蛋白質攝入不足會導致身體免疫力下降，面部黯淡無光...

不過這刺玫果在吃的時候，可是要很小心的，因為果實內部長了毛刺，要掰開去除才能吃，不然容易引起腸炎，而很多人為了省事，一般都會煮熟了再吃，味道酸甜可口，做成果脯的話，小孩就最喜歡吃了...

二：用蒲公英，搭配玉蘭根，泡水喝，護肝排毒，預防肝損傷取蒲公英根和玉蘭根，按照1：1的比例，做成蒲公英玉蘭根茶，每日取一包熱水泡水代茶飲，護肝排毒，預防肝損傷，提高肝臟解毒能力效果更佳...

適合女人的茶：蒲公英刺玫茶功效：活血、養胃、調經、殺菌【材料】蒲公英根、刺玫花瓣【做法】1、挖取新鮮的蒲公英根，洗淨泥土，將蒲公英根隔水蒸25分鐘...

山刺玫花是一種野生的小玫瑰花，十分溫和，可以暖胃消食，又能夠疏肝理氣，且山刺玫花中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血...

有時候，不光是眼睛，臉上的面板也會出現黃染的情況，同樣和肝臟受損有關...

堅持每天按3種方式走路，身體會更加硬朗方式一：快走堅持每天快走，能有效對抗糖尿病、減少中風、預防老年痴呆等...

腎臟好的男人，平時愛做4件事，若你也能堅持，腎臟會更強1、不透支無論是出於生活的壓力，還是想排解憂愁，都請不要過於“透支”自己的身體...

但切記不要吃太多，因為過多攝入糖分，不僅會誘發肥胖，增加糖尿病的患病風險，也會加速面板老化，失去彈性，進而使女性過早衰老...

此外，重瓣刺玫花還可疏肝理氣，幫助女性改善心情，擁有一個美麗心情，會使人看上去更動人...

再加上，春季容易導致肝火旺，情緒多變，易肝氣鬱結，致使體內激素分泌失調，乳腺機能紊亂，從而容易誘發乳腺增生，女性一定要高度警惕...

此外，刺玫還可疏肝理氣，幫助女性改善心情，擁有一個美麗的心情，會使人看上去更動人...