三階段：保膝治療1、關節鏡微創針對膝關節軟骨退變較輕或伴有半月板損傷患者可以考慮關節鏡手術，透過刨削增生滑膜 、磨削骨贅、關節軟骨成形 、半月板修整 、遊離體取出等手段，清除關節內致炎因子，減輕疼痛，延緩關節退變...

如果長時間不運動，軟骨就不能正常新陳代謝，久而久之，辦公族、電腦族的手腕、手肘、肩關節，開車族的膝關節、踝關節都容易受損，從而出現關節炎...

膝關節腔內注射自體骨髓間充質幹細胞複合富血小板血漿能夠減輕膝骨關節炎患者疼痛並改善關節功能,可以作為早期膝骨關節炎患者的治療方案之一...

負重短弧練習：患者坐在床邊，患膝下面墊一枕頭，使之屈膝30度，患足負重從5公斤開始，逐漸增加到10公斤，坐抬腿伸直練習，如果可堅持1分鐘以上，可進行下一步練習...

透過以上內容可以發現，骨關節炎患者在疾病十分嚴重的時候最好先暫停運動，如果病情已經得到控制了，此時可以稍微運動來促進健康，但是運動過程中需要注意運動的時間，運動的強度，只有掌握正確的運動方法，骨關節炎得到改善，才能防止區域性腫脹，疼痛感加重...

關節炎患者在冬季如何保養關節在冬季，寒冷會導致肌肉緊張，關節僵硬，活動不靈活，加大關節發生意外的機率，從而給關節造成負擔，需要關注以下幾個方面：1...

05富血小板血漿（PRP）療法而對於保守治療效果不佳且不想進行手術治療的骨關節炎疼痛患者，PRP微創治療則是一個不錯的選擇...

而類風溼關節炎的運動模式應有別於其他關節炎患者，類風溼關節炎可快速引起關節破壞、區域性及全身骨質疏鬆，因此我們不建議進行運動量較大的無氧運動方式，而是選擇以慢性、有氧運動為主，在早期應以床上肌力鍛鍊為主，鍛鍊時間從每天20分鐘、每週2天開始...

如果以上的療法3-6個月無效，疼痛還在繼續，沒有絲毫減輕的跡象，那就要考慮進行人工膝關節置換了，如果還拖下去，就會增加更多風險...

事實：除了類風溼關節炎會增加後代患骨關節炎的風險，改變生活方式可以降低罹患骨關節炎的風險...

腰椎管狹窄症臨床表現1、下腰痛大多數腰椎管狹窄症的患者都有下腰痛的症狀，起初疼痛一般比較輕微，經過臥床休息可以得到減輕或消失，腰前屈不受限制，但做腰部過伸動作則會引起下肢麻木疼痛感加重，有時疼痛感會放射至下肢，2、間歇性跛行腰椎管狹窄症的患...

女性穿高跟鞋會使身體重心前移，對膝關節產生較大的壓力，使膝部肌肉、韌帶等一直處於緊張狀態，久之易引起關節腔及肌肉、韌帶等多因素的勞損甚至退變讓膝關節受損...

更年期對骨關節的影響很大更年期對於女性來講是一大關，在骨科方面，由於激素水平的大幅度下降，骨骼變得不再像以前那樣堅強，會出現骨質疏鬆這種情況，我們稱之為絕經期的骨質疏鬆，會導致女性患者出現疼痛...

麗貝卡說：“可能需要一段時間才能習慣此類程式並讓其為自己所用，但是如果每天有大量打字工作，那還是值得的，對於骨關節炎患者而言，使用關節越多，就越可能感到不舒服...

骨關節炎的症狀一般表現為關節的疼痛，這些部位包括膝關節、髖關節、踝關節還有手關節等，患者在負重的時候有更明顯的痛感，通常需要休息才能得到一定程度的緩解...

老了之後誰都有可能碰到，在現實生活裡，關節炎已經是常見老年疾病的一種，有類似病的老人及家屬，莫要慌張，但必須正眼對待這一問題，唯一要做的就是到正規醫院尋求專業骨科大夫進行有關發病原理的診治，以及後期的日常康復理療和保養方法的尋找，以避免病多...

01肥胖者的體重大多超過了膝關節所能承受的正常重量，導致膝關節受力不均，關節負荷增加，加大了軟骨邊緣的摩擦，加速了軟骨丟失，骨贅形成，此時，原本光滑的關節軟骨會出現裂隙、凹陷、糜爛，甚至丟失，其緩衝、抗壓、減震作用大大降低，從而出現膝關節疼...

膝骨關節炎患者透過正確的運動療法進行鍛鍊來治療，不僅不會對膝蓋造成損害，還能有效防止肌肉萎縮，增加膝關節的穩定性，延緩關節炎退變程序...

關節軟骨的磨損會刺激人體引發炎症，這類關節炎的疼痛往往隨著活動加重，休息後得到緩解...

一般來說，對於青年膝骨關節炎的患者可採用滑膜切除術，或者關節鏡下關節清理、灌注沖洗、脛骨高位截骨術等微創保留膝關節的治療方法...