30歲男子一出場，乖巧坐姿逗樂塗磊：做錯啥事了...

大家可以去翻看一些街拍，現在微博上有很多的街拍圖片，這些圖片有很多共同點，就是這些女生走路的時候，大多數都是抬頭挺胸的，他們的走姿坐姿都非常好看，所以我們要想有氣質，不光是要多讀書還要注意自己的坐姿站姿等等，記得走路的時候千萬不要彎腰駝背...

研究人員發現，這個年齡段的人每多坐一小時，患日常生活活動（ADL）障礙的機率就會增加近50%...

今天我交給大家的方法是不需要花錢購買綁腿帶，首先我們可以半蹲將腳踝的位置併攏，同時將一個毛巾進行三次摺疊後夾在膝蓋位置後身體慢慢站直，感受腿部的拉力盡量的堅持15分鐘左右後放鬆休息五分鐘，繼續在進行堅持15分鐘，每天整體做2個小時，一個月後...

2、腰椎間盤突出患者在每天早上起來的時分不要做過與劇烈的運動，由於早晨剛起床身體的肌肉還沒有活動開，突然運動的話是會引發腰痛的...

當你做這個練習時，主要鍛鍊的肌肉是：股四頭肌——大腿前面負責膝蓋伸展的肌肉...

有的患者會出現肌肉痙攣，少數腰部活動受到限制，不能堅持彎腰工作，需要用雙手錘擊腰背部舒緩疼痛...

一、訓練股四頭肌肌肉的力量保健膝關節運動之一：訓練股四頭肌肌肉的力量坐姿，一腳伸直，腳尖往上翹，使大腿的肌肉緊繃...

倦怠時——水能的呼吸火呼吸法啟動停滯的能量採用輕鬆的坐姿，雙手放置於腹部，吸一口氣...

這個坐姿深入人心，以至於梅根·馬克爾在出席公開場合時，一隻腿放在另一隻腿上，雙腿大幅度傾斜的坐姿被認為“非常的不優雅”，戴安娜王妃當年也這樣坐［奸笑］但其實呢，在有些不是那麼重要的場合裡，凱特也有相對放鬆的狀態，並不是一直以“公爵夫人坐姿”...

爆笑：說來也巧了，我和二狗子的坐姿一模一樣...

Hipee智慧坐姿精靈主要透過震動提醒我們注意坐姿可以自己設定標準坐姿和提示角度重量僅62g，採用食品級矽膠，輕便舒適小程式可以記錄坐姿資料，定製矯姿方案小程式有專業課程和趣味遊戲，幫助我們強化背部肌肉總的來說就是透過鍛鍊背部肌肉和培養挺直...

最近，爸爸帶著咪幾來洗衣店取衣服，它眼前明明有平整的椅面可以坐著休息，但咪幾卻偏要橫跨兩張長椅，半顆屁股幾乎懸空靠在扶手上，還不忘全程盯著爸露出燦爛的傻笑~看見咪幾這麼另類的坐姿，一度懷疑它的屁屁難道不會痛嗎...