早餐｜May. 第三週減脂餐
▼23 May , 2019♛菠菜涼拌粉絲烹飪時間：20分鐘✎ 來個重口味涼拌菜【菠菜涼拌粉絲】，酸爽過癮，專治夏天沒胃口~所有食材看圖2，還可以放豆芽、黃瓜、雞蛋碎，超級百搭~〖菠菜涼拌粉絲〗：①先把粉絲泡10分鐘，泡軟...
#這就是爆款# 三個雞蛋一碗醬，這道東北名菜你吃過沒？
一般雞蛋醬是用東北大醬來做，需要加水稀釋，有些地區買不到東北大醬，也可以用黃豆醬代替，味道一樣很好吃...
早餐｜Feb. 第四周 佛系減脂餐
2公斤（長沙陰雨，穿了厚睡衣，睡衣大概有1斤多吧）✌佛系減脂餐▼27nd, February,2019♛香煎三文魚+糙米飯糰+水煮蛋+煮蘆筍+生菜沙拉烹飪時間：20分鐘✎香煎三文魚做法：①三文魚正反面撒海鹽、黑胡椒，醃製10分鐘...