為什麼感恩冥想可以提高我們的幸福感?(感恩禪)《Netflix冥想正念指南》P3
歷史

為什麼感恩冥想可以提高我們的幸福感?(感恩禪)《Netflix冥想正念指南》P3

技巧:反思 (藏傳佛教練習的基本技巧)目標:學會如何透過感激,重新愛上生活用來探尋生活中的感激之情在腦中創造一個空間選擇一個問題,或者是需要思考的話題分散時,我們只需要將思維轉回到所選的話題上目的:在大腦中建立一個安靜,清晰的空間然後在這個...