越忙越胖?過勞肥,高壓肥了解一下?
時尚

越忙越胖?過勞肥,高壓肥了解一下?

運動會讓你變得更加積極,自信,當你有慢慢建立起運動習慣後,你會發現自己完全變了一個人,感覺自己充滿了活力,積極向上,非常自信,運動最大的魅力可能就在這裡,一般有了這樣的正向反饋,慢慢你就養成了運動的習慣儘量少一個人獨處2多和家人朋友一起,這...

仕的碎碎念:“正念”進餐是“每逢佳節胖三斤”的救贖?
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仕的碎碎念:“正念”進餐是“每逢佳節胖三斤”的救贖?

越來越多的研究證明,————怎樣吃和吃什麼一樣重要————所以加拿大的食品指南還建議我們:慢慢享用食物的過程也被叫做——正念進餐:帶著享受食物的意圖關注食物對自身的影響而專注進餐正念進餐幫助我們啟動兩個基本覺知:——每一樣食物都是經由很多人...