小雪節氣過後，引起更甚，再過幾天全國大部分地區迎來大降溫，現代社會保暖措施雖然很多，但人的生活比古代人複雜很多，如果你最近也有經常有以下情況：反覆感冒反覆口腔潰瘍同一個地方老發炎入睡難、夜裡醒、夢多睡醒後還是困痰多糊嗓子心煩、焦慮、眼睛疼記...

特別是喜歡運動鍛鍊的人應該注意這個問題，冬天的鍛鍊應該避免過多的開洩面板，應該多做靜功，這樣才能與冬相應，這樣才有利於養藏...

“養藏”地目的是養腎，人們如果不注意冬季收藏，或者違背了養藏之道，便會傷腎，來年的春天人會容易生病...

」明明白白說子時就是人身血氣相會、萬民皆臥，大家都睡覺的時段...

陽不入陰或者不能養藏的在我們身體上的直接應象就是我們的面板象變得乾燥，甚至很多女孩子經常露肚臍，丹田（關元穴）處寒凝，這個體質進入冬季就會腿上乾燥，甚至魚麟狀，即使在夏季，自然界陽氣旺盛了，但如果我們自己的關元仍然寒冰凝結，陽不就不能入陰，...