2、划水出水後，手臂在肩的帶動下經空中向前移 臂，準備入水、移臂一般以低、平、放鬆的姿勢從兩側前移...

大家好 今天的影片是蝶泳分解訓練 幫助練習低身位劃手尤其適用於快速衝刺第一步是水下蝶泳腿幫助弄清打腿幅度該多大現在能看到我打腿幅度過大整個身體都跟著移動正確的方式是肩部和手臂儘量保持流線型 小幅度打腿打腿從核心和臀部開始發力並一直延續到腳趾...

《青春環遊記》第三季賈玲、楊洋、宋小寶、汪蘇瀧更多楊洋的爆笑接詞現場小奇強烈推薦大家到正片再回顧一遍每一輪都很有趣啊“擱橘創始人”：《超有趣滑雪大會》王彥霖盤點這趴名場面怎麼能少得了寶藏男孩王彥霖呢~他在《超有趣滑雪大會》裡投球下注的表現可...

今天上午，中國新生代游泳名將張雨霏奪冠的訊息被刷屏，在女子200米蝶泳決賽中，她以2分03秒86的成績破了奧運紀錄，成功為我國贏得了第13枚金牌...

練習三：完整手臂動作...

瞭解這個原理後，蝶泳打腿會簡單很多...

據媒體報道，科迪辛普森正在參加澳大利亞東京奧運會游泳比賽的選拔...