冬天一到氣溫就開始慢慢降低，很多人在寒冷環境下容易感覺到身體不適，特別是本身患有心腦血管疾病或者慢性疾病的人，到了冬季病情可能會復發或者嚴重，因此需要透過合理的方式來安全過冬。為什麼冬天猝死的人更多呢？
為什麼冬天猝死的人更多呢？
冬天的猝死率比較高，主要和氣溫降低有關。在寒冷環境下如果沒有注意保暖，加上不良習慣的影響都容易導致健康受影響。另外，在冬天寒冷刺激下容易出現血管收縮、痙攣的情況，本身有血管堵塞、狹窄表現的人更容易受到傷害，這樣發生猝死的可能性會明顯增高。
因此，本身有心腦血管疾病或者慢性疾病正在影響健康，最重要的就是做好保護措施，養成良好的生活習慣安全過冬。
如何安全過冬呢？
1、適當運動
冬天的猝死率比較高，應該注意養成運動的好習慣。透過運動的方式可以驅寒保暖，還能夠維持身體正常迴圈，這樣血液可以提供到身體每個部位。透過運動的方式擴張血管，降低血液粘稠度，可以維持身體健康，防止猝死這種意外後果產生。當然前提是要找到適合自己的運動方式以及強度，避免適得其反。
2、煙酒不沾
冬天想要避免猝死，最重要的就是煙酒不沾。長時間大量抽菸喝酒猝死的可能性也會明顯增高，容易受到裡面有害物質的影響導致身體多器官受累明顯，在器官功能下降、血管堵塞、狹窄的時候可能就容易猝死。因此，想要保持身體健康狀態，最重要的就是遠離菸酒。
3、充足睡眠
冬天容易猝死，睡眠充足十分關鍵，透過充足合理的睡眠時間能夠提高抵抗力，維持器官功能正常，內部環境保持穩定，內分泌維持平衡狀態，才能夠防止猝死這種後果產生，同樣也是冬天需要注意的問題。
4、多吃溫補身體的食物
注意身體健康才能夠安全過冬，在冬季應該選擇溫補身體的食物來獲取營養物質。部分辛辣刺激、生冷的食物最好少吃，否則身體受到刺激，同樣也會帶來負面影響。如果想要安全過冬，就應該從正確的飲食入手調節身體。
5、調節好情緒
冬天想要安全過冬，應該注意情緒的合理控制。在冬天也要保持良好的心態，透過好心態的調節來維持身體正常狀態。很多人總是情緒波動，壓力過大，都可能會導致身體受到傷害，因此需要透過穩定個人情緒的方式來安全過冬。
6、控制好疾病
冬季猝死的可能性比較高，為了維持身體健康，最重要的就是針對具體的疾病展開治療。冬天比較容易猝死的人一般都患有心腦血管疾病或者慢性疾病，需要透過合理的用藥控制病情發展，這樣才能降低猝死的機率。