每年5月31日是
“世界無煙日”
，而今年主題是“菸草對環境的威脅”。
眾所周知，吸菸有害身體，這應該是人盡皆知的事情。
雖說我國早在2005年就已經加入了
《世界衛生組織菸草控制框架公約》
，也相應出臺一系列控煙條例，甚至新聞還時不時報道“xx地出臺史上最嚴戒菸令”。
但正當全球菸草流行趨減的大環境下，我國菸草產量依然還在增加。
民眾因吸菸比例、青少年嘗試吸菸率以及現有吸菸率依然逐年遞增，女性吸菸率也在增加，甚至就連醫生吸菸率也並沒有減少。
吸菸這3個誤區，究竟害了多少人？
很多吸菸者並不是不知道吸菸的危害，而是已經形成了一種習慣，不吸菸會引起身體出現各種不適感，患者戒菸是很困難的，只有意志力堅定的人，才能完成戒菸工作。
對於抽菸的人來說，很多人都存在以下這三個誤區，如果不及時糾正的話，建議吸菸者詳細瞭解，不僅可以認識到吸菸的危害，對吸菸者的戒菸工作也能起到一個輔助作用。
一、吸菸等於享受生活？
大部分吸菸者都會把吸菸當做一個享受的過程，就像小孩子喜歡吃零食一樣。
吸菸會控制人的神經，刺激大腦釋放多巴胺，從而使人感受到輕鬆、快樂的情緒，人在高興時是會產生多巴胺的，但這是由於機體正常作用導致的。
如果你僅僅想靠吸菸來產生這種快樂，那大可不必，因為它只能帶來短暫的快樂，並不能從本質上解決問題。
如果你長期使用這種方式，還會使機體釋放多巴胺的機制出現紊亂，促使你不斷地吸菸，這種享受反而會對你的身體造成很大的傷害。
對於吸菸者來說，如果想得到快樂，就應該從本質上解決問題。
運動也是一個釋放
多巴胺
的過程，雖然運動的過程會有一些累，但它是很健康的一種享受形式，建議吸菸者可以嘗試運動的方式放鬆心情，也可以起到很好的效果，長期堅持，煙癮也可以得到戒除。
二、吸菸可以集中注意力？
吸菸可以集中注意力的這個說法，相信很多人都聽過。
研究顯示，吸菸與注意力沒有直接關係。對於吸菸者來說，吸菸往往是一個藉口，只是他們逃脫工作壓力的一個方式，並不可以起到集中注意力的作用。
如果你想透過這種方式來集中你的注意力，反而會影響到工作的效率。
不僅如此，吸菸會對人的大腦造成不可逆轉的傷害，使人腦出現反應遲鈍的情況，這嚴重影響到吸菸者的智力水平，從而使其工作效率降低。
三、飯後吸菸對身體有好處？
人們常說飯後一根菸，快樂似神仙。
這個說法是沒有任何科學依據的，飯後吸菸對人體的傷害反而更大。
菸草當中含量最多的物質就是尼古丁，在吸菸時，尼古丁會進入人體，刺激到機體的腸胃系統，使腸道的菌群出現紊亂的情況，從而影響到吸菸者的消化系統，使吸菸者出現消化不良，腹脹，腹痛的情況。
如果患者沒有引起重視，容易導致病情發展惡化，給胃癌的出現埋下隱患。
吸菸的危害，只有多沒有少
不少深知吸菸有害健康的老菸民們，想戒菸又戒不掉，於是往往改為各種方式來代替煙，比如電子煙、茶煙，或者是小巧細長、綿軟香甜的女士煙。
但無論煙支如何變細，包裝如何精美，都無法改變吸菸有害健康這個鐵證。
而且這些香菸無論換什麼樣的皮囊，都無法改變本身尼古丁所自帶的危害，燃燒後釋放的有害物質也不比普通香菸要少。
同時有些菸民們為了能夠得到更多尼古丁，往往還會增加抽的支數、吸得更深，否則會感覺自己沒有抽到位。
對於香菸，咱們說的嘴皮都磨破了，但還是那句老話——
煙，早點戒了吧！
