比糖和鹽“可怕”的調料，若娃天天吃，積食纏身，孩子身高難再長
雞精、味精
雖然孩子吃得比較多的是糖和鹽，一定要控制量，不然容易積食。
像雞精這種調料也不能忽視，有些家長做菜會加入雞精，
在烹飪時出現溫度過高時，還有可能產生毒素
，家長最好不要加入過多，不能給娃吃太多這些菜，會加重孩子的脾胃負擔，影響到娃的長高個。
料酒
料酒裡面含有酒精成分，孩子在還小的時候，最好別給娃加到輔食裡面，不然會影響到娃脾胃功能，造成娃積食難消化，家長要引以為戒。
動物油
孩子到了新增輔食的時候，就可以加入一些食用油，並用燉煮、清蒸等方式烹飪，更有利於寶寶健康。
但是家長千萬不能給娃吃動物油，不僅會加重孩子的脾胃負擔，還會加重孩子的心血管的負擔，以後容易引發心血管疾病。
上面的3種調料，家長最好別加到孩子的食物當中去，不然積食難消，影響娃的長個頭。
如果寶寶出現食慾下降、咳嗽等積食症狀，但還沒有外感症狀時，可採取飲食調節治療。
一日三餐要稍微“欠”一點
，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。
一日三餐要定時定量
，不能餓一頓飽一頓，這樣會打亂腸胃的生物鐘，影響消化。
晚上最好不要吃太飽
。寶寶白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食，因此晚上吃飯不要吃得太飽。
早上和中午寶寶剛睡醒時，1小時內(至少30分鐘)不要進食
，因為胃腸等內臟從低運轉恢復到正常需要一定的時間，否則也無益於消化和吸收。
對於尚處於哺乳期的媽媽來說，一定要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。
若媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。
這5種食物千萬
別給積食寶寶吃
，不但不能緩解還可能會造成危害！
1、不能喝肉湯、骨頭湯等
● 危害：不僅營養價值不高，反而造成胃動力減弱、不好消化我們非常不建議寶媽經常給寶寶喝骨頭湯或肉湯，以為這些食物可以補身體，但實際上骨頭湯、肉湯其實已經沒什麼營養了，喝了反而會增加胃裡消化的壓力，造成寶寶胃動力減弱，消化起來非常費勁！
2、不能在吃輔食時先吃肉
● 危害：吃高脂肪的食物，會加重寶寶胃腸消化負荷。高脂肪類是食物裡面最難消化的，像肥肉和油炸類食物裡都含有肥油，寶寶吃了之後會一股腦的糊在胃壁上，很可能造成胃黏膜損傷。疾病剛好的寶寶應該少吃或不吃。
3、雞蛋和牛奶可正常吃，但要少量
● 危害：消化慢，不能改善消化不良的症狀。PS：如果寶寶吐了，就暫時少給TA喝奶了，因為奶的消化速度比較慢，可以吃點軟爛的粥、爛麵條等消化速度快的食物；如果吃蛋類食物，可以做成雞蛋羹、蛋花湯，而不是炒雞蛋、煎雞蛋。
4、不能吃硬質、脹氣的食物
● 危害：引起胃脹氣。給寶寶吃蔬菜時，要注意避免吃：蒜薹、蒜苗、洋蔥等食物。
5、不能喝含中藥材的大補湯
● 危害：滋補的中藥材並不適合小寶寶吃。有的家長自己很愛吃蟲草、燕窩用來補身體，還會順手手餵給寶寶一口，以為寶寶喝了可以補身體。但實際上這些看起來名貴的藥材，並不一定有多大營養價值，也不適合寶寶吃。