小劉今年29歲，擔任的是高中重點班的班主任，每天都是早起晚睡，除了備課以外，還需要幫助學生解答各類難題，再加上學習任務重，小劉基本上沒有睡過超過8個小時的覺。半年前小劉忽然發現自己體力直線下降，而且每天都渾身乏力。後來他去醫院做了體檢，結果被檢查出肝臟不良病變晚期，並且病變細胞已經擴散到了肺部。儘管經過醫院的緊急治療，但最終還是沒能挽留住小劉年輕的生命。
肝臟不良病變的致死率非常高，這是由於肝臟在病變前期沒有任何的痛覺反應，往往會被人忽視，而在肝病後期則又非常不容易痊癒。
29歲男子滴酒不沾，診斷肝病晚期，醫生說這兩件事不能做太多。
首先是長期的熬夜，加上睡眠不足，則造成肝臟負擔加重，那麼解毒以及代謝的能力也就隨之大大減退。正因為肝臟的自我修復受到阻礙，所以長期以往也就引發了肝臟疾病。
其次是情緒的不穩定，小劉常常圍著幾個學生操碎了心，但是教育孩子只能透過引導，因此小劉常常肝氣鬱結，這也就導致了他氣血不通，肝臟常年得不到疏洩，進而引發的疾病。
那麼想要肝臟健康，至少做到這兩多兩少。
“兩多”
第一：多體檢。肝臟在病變的前期是很難被人察覺到的，那麼這個時候就要藉助醫療來幫助我們儘快的瞭解自己的肝臟健康狀況。所以定期體檢不僅可以瞭解我們的健康狀況，還能幫助我們瞭解到身體所需的一些物質，進而做好及時的補充，減少患病。
第二：平時可以多喝水。幫助肝臟解毒代謝，促進肝臟快速恢復，促進肝臟快速恢復。若長期飲用疏肝解氣，有效預防肝臟疾病。
在《本草綱目》記載，將菊花、決明子、牛蒡根、金銀花等食材搭配在一起煮水喝，能夠清肝明目，清火去燥。
“兩少”
第一：玩手機。睡前玩手機會導致神經興奮，引發腎上腺素分泌，這就促使人體的血液大量的集中於心腦處，進而造成肝血不足，長期以往就會引發肝火上行，進而導致肝炎、肝臟等不良病變的產生。
第二：少生氣。當情緒發生大幅度的起伏時，會對肝臟造成極大的損傷。無論是發暴脾氣導致肝火上行，還是悶悶不樂，都會導致肝氣鬱結，並對肝臟產生損害。因此在生活中要少生氣，多放鬆。
