日常生活中，相信大家都知道，若是平時太懶就很容易導致身體變得肥胖，同時還很容易導致很多疾病問題的發生，比如常見的糖尿病、心腦血管疾病和癌症等等，這些並不是危言聳聽。經常懶惰會引起7種疾病，以後別再犯懶了，當心疾病向你靠近！
■現代疾病離不開懶這個字，7種和懶有關的疾病，看看你就明白了！
●懶得上廁所：
日常生活中，若總是憋尿，那麼就可能會降低自身的抗感染能力，很容易導致尿路出現感染，很容易導致細菌上行，從而誘發腎盂腎炎等問題。男性朋友若長期久坐和憋尿，那麼就可能會導致前列腺炎的問題發生；若總是憋尿還會增減尿液當中的微生物濃度，持續損害膀胱黏膜，從而導致可能會出現癌變；糞便長時間在腸道中停留，那麼就會增加毒素的重吸收，從而引起結腸癌。所以平時千萬不要憋便和憋尿，保證一天排便一次。
●懶得運動：
日常生活中，人們的活動量越大，身體的免疫細胞數量就越多。長時間不進行運動就會導致身體的免疫細胞有所減少，而這樣則會增加患有卵巢癌、前列腺癌、乳腺癌、結腸癌等風險。而對於30歲以上的女性朋友，若是平時缺乏運動，那麼就很容易會患上慢性腎病和心臟病，缺乏運動很容易導致大腦的灰質變少，降低判斷力，從而讓大腦出現萎縮。不妨每天抽出30-60分鐘時間來進行散步，這樣做能夠幫助降低體內的血糖、血脂、血壓等水平，提高身體的心肺功能，降低患病風險。
●懶得刮鬍子：
日常生活中，一些男性朋友為了能夠提高自己的魅力，會選擇留鬍鬚；然而這樣很容易會增加患有呼吸道疾病的風險。這是因為呼吸會排出一些有害氣體，而這些氣體會在鬍子上滯留，同時一些鉛、重金屬微粒、多環芳徑等物質也會被鬍子所吸附；所以男性朋友還請堅持刮鬍子，最好是安排在洗澡之前。
●懶得關燈睡覺：
日常生活中，若你總是經常開著燈睡覺，又或是經常熬夜，那麼這樣很容易導致體內的褪黑素分泌減少，干擾激素分泌，紊亂內分泌，增加患有乳腺癌和前列腺的風險。所以睡覺時還請關燈，若是害怕黑，不妨選擇亮度低的暖色等，平時減少熬夜，每天至少睡7-8個小時。
●懶得傾訴：
日常生活中，若精神壓力過大，又或是過度抑鬱，那麼這就可能會增加患有乳腺癌或乳腺增生的風險。另外長時間焦慮、抑鬱或脾氣不好，這些負面情緒也會增加心臟負擔，誘發冠心病。平時還請學會減輕壓力，透過聽音樂、向他人傾訴或郊外旅遊的方式來緩解不良的情緒。
●懶得曬太陽：
日常生活中，平時適當進行日光浴，這樣做能夠促進維生素D的合成，促進身體對鈣物質的吸收，這樣做能夠降低乳腺癌、前列腺癌、結腸癌等風險。每年曬太陽的時間大約在10-20分鐘左右，可以安排在上午9點到11點或者是下午4點到6點。
●懶得刷牙：
日常生活中，口腔當中的細菌會達到上百種，睡覺時其唾液分泌量會有所減少，但是唾液能夠滅殺細菌；睡前不刷牙會讓口腔內滋生較多的細菌，從而引起齲齒和牙周病。口腔當中的細菌毒素會經過傷口進入到血液，到達心臟部位，從而引起感染髮炎，甚至還會誘發心臟病。所以睡前刷牙是十分重要的，它能夠幫助及時清除口腔當中的食物殘渣，幫助保護牙齒。
結語：日常生活中，還請及時改正文中所說的這些壞習慣，平時保持規律的作息，早睡早起；無論平時多忙，都需要保證有營養豐富的早餐，不要不吃早餐或早餐吃過於油膩的食物，避免因為肥胖、冠心病、膽結石等問題。