女性對於衰老這個話題，往往比男性更為關注，畢竟每個女人都愛美。但是隨著年齡的增長，衰老往往不可逆轉，但衰老並不是一蹴而就的！
女性身體出現哪些症狀則預示著衰老呢？
每個人都會衰老，儘管女性會經常護膚，但衰老還是無法避免，如何讓衰老來得更慢一些，可能是女性一輩子為之奮鬥的事業，其實呀，我們所謂的衰老並不會全部體現在臉上，一旦出現衰老，身體會出現一系列的變化。
如女性會出現
失眠多夢、牙齦猥瑣、嚴重脫髮，胸部下垂
等跡象，這些往往都是衰老的跡象，萬萬不可大意！
女性衰老加速器排名，第4名勤洗頭，第1名大家經常做
第五名：不愛喝水
水對人體來說太重要了，光是人身體內的水分就有70%，女性要想保證面板光滑，就一定要保證每天喝夠8杯水，因為面板光滑細嫩離不開水的滋潤，也有一句話說是“女人是水做的”，水不僅能幫助機體輸送養分，同時還能加速細胞復原，而身體一旦缺水，就會出現面板乾燥，面部緊繃，進而出現皺紋！
第四名：頻繁洗頭
現在的女性一般都比較愛乾淨，有的女性是短髮，幾乎每天都洗頭，這看起來是愛乾淨，但殊不知，天天洗頭，頭皮上會殘留很多的清潔類物質、不利於毛囊的生長，一旦頭髮無法吸收養分，脫髮，頭髮枯黃就會頻繁出現，進而也會加速衰老。因此，日常一個星期洗頭髮不要超過3次。
第三名：很少運動
現在放眼望去，很多女孩表面上精緻漂亮，但是私下卻是異常懶惰，不喜歡運動，不喜歡收拾房子，甚至於週末的時候就直接窩在家裡追劇，有的時候一個地方一坐就是一整天，長期如此，吃的食物無法及時消化吸收！時間久了，身體就會慢慢變胖，經常不愛運動，也會加速身體各個器官的衰老。
第二名：睡前不洗臉
現在不化妝的女性幾乎很少見，隔離、粉底液、各類彩妝等，長期戴在臉上不僅會堵塞毛孔，還會出現色素沉澱，導致面板越來越暗沉！因此，晚上睡前，一定要將這些化妝品全部清洗乾淨，否則長時間睡前不洗臉，面板會越來越差，整個人也會憔悴滄桑，明顯衰老！
第一名：睡前吃夜宵
夏天來了，各種串串、夜市到處都是，很多女性往往管不住嘴，經常會在晚上吃很多的夜宵，一飽口福。甚至不吃飽都睡不著！雖然美食的誘惑無法抵擋，但是晚上是身體各個器官休息的關鍵時期，這個時候吃得過多，不僅會導致腸胃負擔加重，甚至還會導致身體脂肪堆積，長此以往，身材肥胖，整個人就會更加顯老！
那以上是關於衰老的症狀和原因，那麼女性如何做才能延緩衰老呢？
1、調整好心態
年齡只是個數字，不要過於糾結，導致整個人的情緒過度消極或者是悲觀，此外，生活中碰到一些不開心的事情，儘量保持平和心態，冷靜的處理，情緒不要大起大落，人只有保持心態年輕，才能活得漂亮！才會更顯年輕。
2、飲食習慣要健康
經常暴飲暴食，不僅會對胃造成損傷，甚至還會導致大部分血液流向胃部，出現面板供血和供氧不足，加速衰老速度。日常最好是採用少食多餐，日常多吃當季的新鮮蔬菜和水果，保證身體健康。
3、保證足夠的睡眠時間
每天晚上23點到凌晨4點，是身體各個器官修復的黃金時間，人只有在深度睡眠狀態下，才能保證身體各個器官的修復排毒。因此，儘量保證每天晚上10點之前就進入睡眠狀態，且睡前2小時儘量不要吃任何東西，將所有的電子產品全部收起來。另外，睡眠姿勢也儘量要合適、避免長期側睡、容易導致臉頰或者是下巴長皺紋，長期趴睡也會導致額頭長皺紋。仰臥是比較合適的姿勢，可以防止臉部長皺紋眼袋。另外，也要保證每天中午有30分鐘的午休時間，可以很好地提高下午的工作和學習效率。