現在不少女性朋友大姨媽來的同時……痛經也來了！
什麼是痛經？
痛經是指女性正值經期、經行前或經行後，出現週期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚則劇痛昏厥。
若經前或經期僅有小腹或腰部輕微的脹痛不適，不影響工作者則屬於經期常見生理現象，不作病論。
痛經又分
原發性和繼發性痛經
。
除了常規喝熱水、紅糖生薑水，保暖、抱著熱水袋……是不是還在吃止痛藥（
止痛藥雖然可以止痛，但是隻能治標
）？是不是還在錯誤認為痛經就是等結婚生了小孩後就會好起來？
說到這裡，突然想起以前門診來了一位30多歲治療甲狀腺結節女性，因為先前痛經，結果生孩子後痛經加重，越來越嚴重，比生孩子那時還疼，血流量也極大，經常因此而暈過去，後來臨床住院觀察用了很多止疼藥也不見好轉……
最後迫不得已求助中醫，後來醫生看診後
發現是產後氣血虧損加劇，正氣不足，未能充分調養，受風受寒，邪氣趁虛而入，由表及裡，從衝任二脈陷入子宮，以至於痛經。
她當時未能及時醫治，邪氣不斷積累，敗血瘀熱無法及時排除，堵塞絡脈，就會越來越痛。
從中醫角度來看，引起痛經的原因有：
情志不調，肝氣鬱結，血行受阻導致痛經；
月經期間受寒、食用生冷食物（冷飲、生拌冷盤、螃蟹、梨等），坐臥溼地，冒雨涉水，寒溼之邪客於胞宮，氣血執行不暢導致痛經；
脾胃素虛，或大病久病，氣血虛弱，或稟賦素虛，肝腎不足，精血虧虛，加上月經完後精血更虛，胞脈失於濡養而引起痛經。
其實，痛經，作為女性常見病，早在秦漢醫書《黃帝內經》《金匱要略》中已有記載。
中醫治療痛經，從不同人群的體質來看，還會劃分型別，不同的痛經應對的方法大有講究。
不同型別，治法不同
氣滯血瘀型
最主要的特點是下腹脹痛。，特別是經前或經期，一按小腹就會痛，姨媽量少，排出的姨媽有塊狀且呈紫黯色，還伴隨胸肋疼痛、乳房脹痛、脾氣暴躁等等。
此時可以在經後及時就醫，服用些益母草膏等行氣活血藥物調理。
溼熱蘊結型
如果在經前或者經期，小腹發熱，一按腰腹就會連著一起痛，月經量變多，經期延長，姨媽呈暗紅色、稠質還伴有血塊，而且平時白帶異常多，呈黃稠狀、臭臭的，小便變得黃赤等，就可能是溼熱蘊結型痛經。
這類痛經人群，平時需要適當吃些祛溼熱的食物。
氣血虛弱型
這類人群經常會頭暈或者頭痛，月經稀少、呈淡紅色，在經期或者經後小腹會隱隱作痛，整個人看起來沒有氣色，四肢乏力，有心悸心慌、失眠多夢等症狀。
此時，我們需要在醫生的指導下，有效服用阿膠益壽口服液，或其他補氣血配合健脾胃等食物，比如黑豆、桂圓、茯苓、阿膠、紅棗等。
寒凝血瘀型
一般看起來沒什麼血色，平時很怕冷，經常會手腳冰涼，在月經前或者經期，小腹冷痛，熱敷後疼痛能夠得到緩解，月經量少，呈暗紅色，其中還帶有血塊。
建議：
在日常生活中儘量少喝冷飲，平時可以吃一些能夠溫經散寒、活血養血的食物，比如茴香、艾葉、當歸、川芎、肉桂、乾薑等。
腎氣虧損型
一般看起來面無光彩，容易感到頭暈耳鳴、腰腿痠軟，在經期或者經後，小腹會隱隱作痛，月經量稀少，經色暗淡。
可在醫生指導下服用氣血雙補丸、五子衍宗丸等，或者日常適當吃些滋養肝腎的食物，如熟地黃、黑芝麻等等。
另外，還有這些緩解痛經，輔助減緩疼痛的辦法：
緩解痛經小技巧
1、按摩小腹
將雙手交疊放在小腹的中間，壓緊腹部，以舒服的力度按摩腹部，每分鐘按10次左右，按到小腹發熱，每天按5分鐘可以促進小腹內迴圈，有效止血調經。
2、適當運動
對於本身血瘀氣滯的人來說，陽氣升化不足，久坐加重血瘀，可以在經期適當鍛鍊身體，如選擇慢跑、瑜伽、競走等運動能夠加快血液迴圈，緩解情緒，排血化瘀，有效緩解痛經。如果在運動過程越來越痛，要及時就醫治療。
3、艾灸穴位
月經量少，痛經出冷汗時，手腳冰冷，可以選擇艾灸穴位，如神闕穴、關元穴等來緩解疼痛。
4、針灸+按揉穴位
如取三陰交穴位，三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。
在經前一週左右時間，按摩穴位三陰交。用一側手的拇指指腹，揉捻對側三陰交穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。這樣能夠讓經血下行，在經前下腹部、腰骶部出現疼痛時操作，會讓瘀滯的經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。
5、做暖宮操
除開月經期間，身體沒有其它不良症狀，可以試下暖宮操，每晚入睡前，仰臥平躺，內心平靜，眼睛微閉，周身放鬆，心隨手走。模仿下圖操作，做10分鐘（或50次）暖宮操，直至腳步感到溫熱最好。
痛經的情況可大可小，別盲目道途聽說。如果出現痛經的情況，要及時就醫規範治療，千萬不要自行盲目服用藥物只顧驅邪而不顧養正，除非先天體質很好，否則是受不了的；或者一味蠻補，也往往使邪氣內陷，遺患無窮。