之前在網上看到了一個段子：一個男網友說，女友痛經疼的厲害，我叫她多喝熱水，然後她說我不愛她了。於是我帶她去醫院，排隊、掛號、就診。折騰了一下午，肚子也不疼了。最後醫生告訴她，回去多喝點熱水……
多！喝！熱！水！
看了後，我真是忍不住發出了槓鈴般的笑聲～～～並且暗自慶幸，多虧我學過醫 （mei nan you） ，要不也得這麼折騰，細思極恐。
不可否認，痛經確實很痛，痛到懷疑性別、懷疑人生。痛經的妹子彷彿每月都在經歷一次痛苦又漫長的難產……所以痛經到底是怎麼回事？到底是哪的“經”在痛？經期到底能吃什麼，不能吃什麼？哪些方法真的可以緩解痛經？
什麼是痛經？
凡在行經前後或月經期出現下腹疼痛、墜脹、腰痠或合併頭痛、乏力、頭暈、噁心等其他不適，影響生活和工作質量者稱為痛經。引起痛經的原因很多，總的來說分為兩類：
1.原發性痛經
生殖器官無器質性病變，與子宮肌肉活動增強所致的子宮張力增加和過度痙攣性收縮有關。它主要受全身性因素如精神緊張、經期劇烈運動、受寒受溼等，內分泌因素如排卵性功血、遺傳性因素（如母親痛經，女兒也可能發生痛經）等影響。
2.繼發性痛經
痛經是由於盆腔器質病變，如子宮內膜異位症、盆腔炎，或宮頸管狹窄等引起的。
關於痛經，真的是眾說紛紜，妹子們痛起來也是啥都信，比如：年輕的時候痛經，等生完孩子就好了；痛經可千萬不能吃止痛藥，會上癮的；痛經的時候多吃甜食、巧克力就能緩解；經期一定要多喝紅糖水，可以治療痛經……
關於痛經的4大謠言
NO。1 月經期間不宜運動，最好是靜養
生理期不宜做大量的、劇烈的運動，但適量運動是有好處的。比如散步、瑜伽、騎腳踏車這種舒緩的運動，可以促進全身血脈執行，有助於氣血迴圈，推動月經順暢的排出體外。所以，只要不是
那種
痛得生活不能自理，一般人可以放心的動起來。
NO。2 紅糖水可以治療痛經
其實紅糖和白糖成分差不了太多的，並沒有科學證據表明紅糖能治療痛經。雖然確實有不少女性朋友喝了紅糖水感覺有緩解。但我想啊，治癒你的大概就是給你倒水的人以及那杯熱水的溫度，還有甜味本身帶來的愉悅感。如果抱著緩解疼痛的目的大量喝紅糖水，你會胖的！！！
NO。3 痛經不能吃止痛藥
想吃就吃吧。一些不含類固醇的止痛片能有效緩解痛經，實在痛的不行吃兩片止痛藥，是完全可以的。不用擔心副作用，因為服用的劑量是遠遠低於起副作用的量。
就算是有輕微副作用，難道一直
忍著
疼痛就有利於身心健康嗎？
當然吃止痛藥只是緩解症狀，歸根到底還是要檢查病因的。痛經在第一天和第二天達到高峰，如果第三天疼痛還繼續，並伴隨著經血過多等症狀，一定要及時就醫。
NO。4 生完孩子就不痛了
原發性痛經，生完孩子痛經可能會得到緩解，這是因為年輕的女生排卵功能尚未穩定，或者子宮口小，月經引流不通暢而引起痛經，到了正常分娩的年齡，女性內分泌功能有所改善，排卵變得旺盛，隨著年齡的增大，子宮發育日趨成熟，經血和剝脫的子宮內膜容易排出，痛經症狀逐漸消失。
但如果是繼發性痛經，分娩是無法“治”好的。這類痛經很有可能由於疾病所致，特別要排查腫瘤疾病，應及時到醫院就診。
痛經是會呼吸的痛，白天會痛，晚上會痛，工作時更痛。但是再痛也要理性對待。