肝臟是個神奇的器官，它沒有痛覺的神經，如果你粗心大意，一旦出現問題，是很難察覺的。
但是，肝臟如果發生了病變，身體就會有幾處明顯的變化，你知道嗎？
身體2處“變黑”，2處“長痣”，是肝臟病變的訊號，要及時檢查
【兩處變黑】
1、臉
中醫講：褐黑、暗青色是肝臟的本色。而當肝臟的本色出現在面部時，就說明患者的肝臟病變已經很嚴重。
西醫講：肝病導致雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常，從而色素在面板沉積，所以面板開始變黑。臨床上也的確有相當多的肝硬化患者，隨著病情的逐漸加重，臉色會變得越來越黑或越來越青。
2、鼻子
肝臟功能如果減弱，就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數量越多的話，皮脂分泌量會不斷上升，造成粉刺黑頭增多。
所以，鼻子就“變黑”了，也就是出現了黑頭粉刺。
【兩處長痣】
1、血痣
部位：面部、頸部、前胸、後背
身上長血痣，是脂肪痰溼的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎。常見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。
不論什麼形態顏色的斑，根源都是體內不同廢物積滯的外在表現，都是不好的斑。斑是後天形成的，不注意保養就會越來越多，越長越大，說明毒害越來越深。
2、蜘蛛痣
部位：面部、頸部、上胸部、肩部、上肢
蜘蛛痣有一箇中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態似蜘蛛，故而稱為蜘蛛痣。易發生於上腔靜脈分佈的區域。可見於肝硬化、急性肝炎等肝病患者。
蜘蛛痣會隨著肝功的好轉，由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。
如果身體出現上述情況，便是肝臟病變的預警，要及時就醫，避免耽誤治療。
肝臟不好的人，除了上述訊號，還有哪些訊號？
1、皮膚髮癢
晚上睡覺時，好多人會因為面板各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的面板病問題，很可能是肝臟受損所致。
我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，集中代謝在面板上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。
2、面色青黑
如果你是突然慢慢的變黑，而且面無血色，非常的無精打采，那很有可能就是肝臟出現了問題。
肝硬化、肝炎都會出現臉色發黑的情況，而且你的眼睛很有可能還會出現黃色，你的面板也有一點發黃、發黑的跡象，所以說這很有可能是肝病所帶來的。
3、右腹疼痛
肝臟位於腹部右下偏上的位置，肝臟受損了，也不會輕易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝臟已經“病”得不輕了。
尤其是右腹部出現鈍痛、或刺痛，要考慮肝臟是否受損，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且這種疼痛時輕時重，小心肝臟內出現了腫瘤。
4、異常出血
臨床顯示，肝硬化患者一般都會有異常出血傾向。
這主要是因為肝臟合成各種凝血因子，和凝血酶的能力減弱，脾功能興奮，引起血小板數量減少等原因導致。
表現為：鼻腔出血、牙齦出血、胃出血等。
多動三處，記住三個一，肝臟健康，人長壽！
多動三處：
1、拍手
指為筋之梢，肝為筋之本，在五臟中與肝對應。
所以，日常練習筋梢時可選擇拍手動作。
透過拍手刺激雙手掌，可以起到調節周身氣血的作用，對於調理肝臟健康，也大有益處！
2、推腿
推大腿內側，可通肝經，肝氣一通，百脈皆通。
方法：平坐，左腿彎曲，膝蓋放平，兩手交疊，按在左腿根部內側，用力向前推到膝蓋；
先左後右，各五十次。
3、按背
肝俞穴：背部，當第9胸椎棘突下，旁開1。5寸。
肝，肝臟也。俞，輸也。
肝俞，名意指肝臟的水溼風氣由此外輸膀胱經。
常按此穴，有疏肝利膽，理氣明目等功效。
記住三個一：
1、一杯茶
奶汁草紅茶，泡水喝，有益肝臟健康。
奶汁草，十分常見，其根莖，具有很好的護肝作用，將其洗淨，發酵後，製成茶，泡水喝，可降低寒性，對於肝臟健康，十分有益。
中醫認為，奶汁草，入肝經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
現代藥理研究表明，奶汁草的根，含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。
經常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護肝臟健康，十分有益。
2、一份心情
生活中，一定要多一些歡笑，減少生氣等行為。
因為肝喜條達，而惡抑鬱，多一些微笑能使自己心情舒暢，也能幫助肝氣抒發，減少肝氣鬱結，有效預防肝臟疾病發生；
人在生氣的時候，身體會產生有毒的兒茶酚胺，不僅會損害肝臟的健康，甚至會對全身造成損害。
生氣百害而無一利，為了自身的健康也一定要多多歡笑。
3、一項運動
經常走路，這項運動，有助於強健肝臟，促進肝臟健康，也有助於排毒。
走路，隨時隨地都可以進行，而在晚飯後半小時後走路，更加有利於肝臟健康。
另外，走路，也有助於“散心”，疏解心理壓力，消除不良情緒。
需要注意的是，走路，要以微微感到疲憊為佳，不宜過度運動。
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