溼疹是常見的面板病之一，尤其在溼熱的天氣裡，突然就這麼發生了。癢，真的很癢，抓一抓可能還出水。
溼疹在中醫中相當於“溼瘡”，“溼瘍”，常常表現為區域性皮膚髮紅，摸上去有突起的丘疹、水皰甚至能看到膿瘡，糜爛浸淫。
如果長期反覆發作，區域性面板會增厚粗糙、乾燥的表現。
中醫認為，溼疹發生大概有三個原因，一是稟賦不耐，尤其是過敏體質的人，更容易發生。
二是飲食不節，比如吃多了辛辣、魚腥等食物，又或者喜歡飲酒愛吃甜食。長期如此，容易溼熱內生，遇到又悶又熱的夏天，內外合邪，溼疹發作。
三是素體虛弱，脾胃長期不好的人，則可能容易發展為慢性溼疹。積極治療是必須的，但千萬別迷信或誤信網紅產品，也別自作主張瞎抹藥。病中淺中醫，及早趕赴醫院就診才是硬道理。除了用藥，最好忌口。
發病期間，應嚴格限制或禁食魚、蝦、蟹、羊、竹筍、香椿、公雞肉、狗肉等腥發之物，以及蔥、姜、蒜、辣椒、香菜、酒類、奶茶、咖啡等刺激食物或油炸等難以消化的食物。
適當補充含維生素類食品，如新鮮水果（不包括芒果、菠蘿、榴蓮、菠蘿蜜、荔枝、龍眼等甜膩的水果）、蔬菜等。
如果平時怕冷且容易腹瀉的人群生冷類的水果，包括西瓜、梨、柿子、香蕉以及蘿蔔、白菜、苦瓜、竹筍、蠶豆等寒涼蔬菜，還有冰棒、冰淇淋、冷藏飲料或果品等冷凍食品應少吃。
同時最好能消除精神緊張因素，避免過於疲勞，注意休息。
居住條件要乾爽、通風。面板保持清潔，忌用熱水、肥皂、酒精等刺激性較強的洗滌劑洗患處，不要肆意搔抓，以免造成區域性感染或表皮增厚，平時保持大便通暢，睡眠充足。還可以適當飲用祛溼湯水。
下面為聽友帶來兩則祛溼湯的做法：
1.綿茵陳土茯苓豬骨湯
功效：清熱祛溼（適合口乾苦、舌苔厚膩的人群）。
材料：豬骨適量，綿茵陳20g，土茯苓20g，薏米20g，陳皮5g，生薑數片，鹽少許。
做法：豬骨、藥材下鍋，加約5碗水，大火燒開後轉小火煲1小時，撇油去渣，加少許鹽。
2.山藥豬橫脷湯
功效：健脾除溼（平素腸胃不好的人群）。
材料：新鮮懷山藥50克，茯苓20克，溪黃草15克，豬橫脷300克，生薑數片，鹽少許
做法：懷山、土茯苓、溪黃草、豬橫脷洗淨一同放入砂鍋中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。功效：健脾除溼，主治脾虛溼盛皮疹患者。
文/羊城晚報記者 張華
通訊員 李朝 金小洣
圖/視覺中國