春季是一個敏感的季節，在這個身體敏感時期，我們大人和寶寶都容易感染其它疾病，比如說面板瘙癢，流行性感冒，發燒呀，所以平常除了外出時媽媽們要做好防護工作外，尤為重要的是，要嚴把食物關。
1、多吃利於防溼疹的食物
春天是容易誘發溼疹的季節，一些有過敏體質、過敏史的幼兒尤其容易溼疹發作。可在平常飲食上讓寶寶多吃些芹菜，可預防溼疹。芹菜內含豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質、微量元素、芹菜具有化溼、利溼等功效，可有效防治溼疹的復發。
2、避免接觸過敏原
比如寶寶對牛奶或雞蛋清等動物蛋白過敏，平時在寶寶飲食中就要避免新增；母乳餵養時媽媽吃魚、蝦、蟹等動物食品後寶寶溼疹會不會加重，如果是，則也需避免食用這些食品。其次，避免各種外界刺激，如熱水燙洗，使勁搔抓等，應穿純棉白色柔軟的內衣褲，如果對花粉過敏者出門最好戴口罩；第三，飲食忌厚味辛辣，如魚蝦、濃茶、咖啡、酒類等。
3、食材以新鮮為主
水果宜選擇橘子、番茄、蘋果、香蕉、木瓜等皮殼較容易處理、農藥汙染及病原感染機會少者。蛋、魚、肉、肝等要煮熟，以避免發生感染及引起寶寶的過敏反應。蔬菜類像胡蘿蔔、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不錯的選擇。
4、提供必需量的脂肪
寶寶腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，它們是大腦的主要組織成分，缺乏將會影響寶寶的智力發育。所以媽媽們要注意給寶寶提供足量的脂肪。因為體內不可以自行合成，所以媽媽們可以透過食物給寶寶補充，比如說給寶寶多吃些富含不達到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。
5、多主少副
為預防疾病的發生，媽媽們可以讓寶寶多吃些主食，因為主食主要成分是碳水化合物，既經濟又能直接轉化成熱量，提供身體基本所需。此外，春季應注重調養寶寶脾胃，注意食物的清淡，其實，米飯同菜中的大魚大肉相比，寶寶要容易消化得多。
6、適量喝湯
寶寶飲食從奶製品到固體食物的過渡，這些食物本來就比較稀，所以就沒必要再喝過多的湯了，這樣反而會增加他們的胃腸負擔。所以不能給寶寶喝太多的湯，要注意控制頻率和量度，否則會適得其反。
春季固然是個生長旺季，但媽媽們不要心急喲，寶寶的營養攝入需要按部就班，慢慢來，科學的飲食才是真理。
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