秋天是收穫的季節，越來越多的水果出現在各大超市，常言道多吃水果，有利於補充身體維生素，維護身體健康。這本來是沒有錯的，但並不是所有的水果都對人體只有好處沒有壞處，有一些水果吃多了還會危及脾胃健康。
一、想要胃健康，4種水果少往嘴裡送
（1）西瓜
西瓜屬於寒性食物，哪怕再喜歡吃也不能過量，否則容易引起消化不良和腹瀉，造成胃損傷。而且不是所有人都適合吃西瓜，比如胃不好的人吃多了容易傷到脾胃，增加胃病傷害。
（2）柿子
柿子同屬於寒性食物，它其中含有豐富的鞣酸，鞣酸是一種生物鹼，容易與食物中的一些物質形成小結石，而這些結石會影響消化道的消化能力，堆積在腸道中，且容易劃傷腸胃，甚至導致腸胃潰瘍等情況出現。
（3）香蕉
香蕉是我們常吃的一種水果，但不管吃什麼都不能過量，過量食用香蕉會導致腸胃不適，不利於健康。而且胃寒的人最好不要吃香蕉，香蕉是冷的，胃寒的人吃香蕉，這會引起諸如胃痛或腸胃脹氣的症狀。
（4）冬棗
冬棗營養價值高，維生素含量是水果中最高的，擁有著“百果王”的美譽。清甜爽口的冬棗很多人一吃就是一小籃，這對胃部的傷害是很大的。過量食用冬棗會刺激胃酸分泌過多、引起腹脹和消化功能紊亂，從而引起胃部疾病的發生。
二、想養胃，3大戒，解決胃病問題
（1）戒貪嘴
很多人都是管不了自己的嘴，遇到喜歡的就想吃個夠，完全不顧腸胃是否受的了，這樣的行為嚴重危害腸胃健康，是不可取的。平日裡要多食用綠色健康的食品，規避對腸胃有害的食物，同時還可以找尋一些食補的方法，維護胃病的健康，促進腸胃的消化和吸收。
（2）戒冷飲
南方的秋季氣候比較涼爽，冷飲店中人群擠擠，冰箱裡還堆著滿滿的飲料，好像現在還在夏季似的，胃痛、胃炎、腸胃不適的群體也是節節往上漲。冷飲本就不該多喝，長期食用，腸胃容易受到刺激，破壞消化系統，降低胃腸胃功能，引發胃病。
所以平日裡要少喝冷飲，常喝一些養胃的茶飲，對身體進行“保養”，如黑糯紫米茶，它由黑糯米、丁香葉、桂花按一定的比例調製而成，具有調理腸胃，養胃暖胃的功效。其中，黑糯米中含有豐富的花青素，可以保護胃黏膜，抑制幽門螺桿菌的活性；丁香葉促消化，養胃暖胃；桂花祛除口腔異味。
（3）戒熬夜
熬夜傷身，不良作息不僅會導致第二天生活和工作精力不足，還會造成身體內分泌系統失調，影響身體的消化功能，危及腸胃健康。工作之餘要積極鍛鍊，經常鍛鍊可以促進新陳代謝，排出體內毒素，還能增強腸胃消化和吸收的能力。
