目前在中國，腰椎間盤突出症的患病率為18%，而且這個數字還在蹭蹭蹭地往上飆。
雖然腰椎間盤突出症的高發年齡是30~50歲，但據資料統計顯示20~40歲的腰突人群患者已經佔患病人數的64。46%。
這是由於日常久坐不動的年輕人群體較多，而腰椎間盤突出症大部分都是坐出來的，所以腰椎間盤突出症的魔爪也已經開始伸向年輕人。
腰間盤突出病因：
1、椎體失衡
正常狀態下，腰部所受的壓力，會均勻施加在整個椎間盤。而椎體失衡後，傳力出現偏差，導致椎間盤受力不均，導致纖維環破裂，髓核突出，發作腰突。
2、床墊過軟
軟床，睡起來舒服，可以使人體放鬆。但是，無法有效支撐人體，撐不住腰椎，導致腰椎微屈。長期如此，易引發腰突。
3、外力衝擊
外力，從正面衝撞腰部，很容易損傷腰椎，使椎間盤受損，纖維環破裂，髓核向後突出，造成腰突。
關於腰間盤突出症對我們有哪些危害呢？
1、對於各大臨床症狀上
腰椎病患者首先需要承受腰腿疼痛帶來的不便，另外還可能出現一些其它伴隨症狀，
例如：坐骨神經痛、雙腿麻木、肌肉萎縮等，嚴重時可出現足下垂、足拇指背伸無力等表現。
當腰椎病組織壓迫馬尾神經時，還可出現大小便失禁、陰區麻木等情況。
自己動手調理：
1、飛燕式鍛鍊
患者，俯臥於硬床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鐘鍛鍊。
2、抱膝
於硬板床上，患者呈仰臥姿態。雙膝屈曲，收腹使軀幹抬起，雙手觸膝。進行反覆鍛鍊，以舒緩整個腰部，放鬆肌肉及韌帶，幫助腰突緩解，達到治療效果。
3、中醫外治——古方外敷
腰突，康復週期長，用藥的時間自然也長。但是，西藥副作用明顯，長期使用，容易降低患者的免疫力。同時，西藥只能治標，無法根除，並不是藥物的最佳選擇。
中醫治療，在骨科疾病中較為常見。同時，也最有效的治療方法。中藥外敷法，以純正的中藥，強力滲透患處，藥物分子經面板吸收，參與血液迴圈，直達病灶，消腫止痛，能夠促使機體組織功能重建，進而達到治療腰突的效果。
中醫講究“標本兼顧”，中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-膏藥：（針對發病時間較長，採用很多醫治方法仍沒好的患者效果極佳）
其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除神經根無菌性炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性，解除神經壓迫的目的。昇曄堂黑膏貼活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，對於各種型別的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。中藥外敷能使藥物透過面板表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個週期就可得到康復。據很多患者反映在淘``寶，拼多多就有。淘寶只有一家店鋪，患者要認準了
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腰間盤突出的護理
1、不要貪涼：腰間盤突出壓迫神經，會正常神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液迴圈下降，神經對外界刺激的敏感性加強。冷空氣的刺激不利於腰部血液流通， 刺激神經而加重腰椎間盤突出症狀，使疼痛加重。所以我們的腰部防寒保暖，可以進行腰部熱敷促進血液迴圈，幫助緩解疼痛症狀。
2、不要使用爆發力：腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發力，就容易使椎間盤損傷。因此，我們在進行用力之前，應先活動一下腰部，緩慢用力。比如搬抬重物，先做好準備姿勢，不要突然用力。特別是有腰椎間盤突出的時候，爆發力容易撕裂本來穩定的腰椎間盤纖維環傷口，加重病情。
3、不要劇烈運動：避免外傷有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運動和單側運動。劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂，加重突出。特別是在腰椎間盤突出的急性期，神經由於髓核的壓迫刺激出現水腫和無菌性炎症，劇烈運動會加劇突出物對神經的摩擦刺激，不利於神經水腫和炎症的消退。所以，腰椎間盤突出的病人， 禁止劇烈運動。
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