有的人天生面板很乾燥，尤其是到了冬天，天乾物燥，感覺更加難受了。花花最近就感覺室內實在是天干燥了， 晚上睡覺的時候，半夜都會被渴醒，再加上室內有暖氣，就更加乾燥。洗完澡之後要是不塗抹身體乳，都感覺面板要龜裂了，今天花花就來給大家說幾種能夠對抗乾燥的生活小竅門，大家趕緊跟著花花一塊來學學吧~
一、為什麼會面板乾燥？
1、氣溫下降
氣溫下降之後，天氣越來越寒冷，寒冷的天氣就容易導致空氣乾燥，水分都快速蒸發了。這個時期的人們體感表現就是面板乾燥，口唇也乾燥，抵抗力比較差。所以在冬天會有一個流感高發季節。
2、睡眠不足導致面板乾燥
平時疲勞或者是睡眠不充足的話，也會導致面板乾燥，血液迴圈不是很好，就會導致面板乾燥。如果平時要是不好好吃飯，節食減肥，也會導致面板出現不同程度的乾燥。
3、減肥或者嚴重挑食
很多女孩會挑食，有的直接節食減肥，我們一直崇尚健康地減肥，要是一下子節食太猛的話，容易導致身體受不了，面板獲取不了營養元素，也會變得沒有光澤，乾燥失去彈性，所以大家還是要健康減肥。
4、太熱的水洗澡
冬天天氣比較冷，很多人喜歡用特別熱的水洗澡，感覺非常舒服，但是過於熱的水洗澡對咱們的面板也是沒有什麼好處的，再加上洗完澡之後，進入暖氣房也會加速水分的流失，對面板也沒有什麼好處。
二、如何改善面板乾燥的問題？
1、飲食方面入手
在中醫上來說，“肺主皮毛”，說明養肺就是養面板，我們要把自己的肥照顧好，才能改善面板的乾燥狀態。咱們冬天的時候，儘量多吃一些滋陰補肺的食品，比如銀耳、梨子、山藥、核桃、百合粥等食物都可以起到滋陰養肺的效果。
2、從穿衣方面入手
冬天因為比較乾燥，也非常容易起靜電，咱們在冬天穿衣的時候，儘量穿一些純棉的衣服，能夠減少靜電的發生。少穿滌綸或者化纖類的衣服，對咱們的身體都不是很好。
3、多喝水
多喝水是補充水分最直接也是最有用的方式了。秋天的時候我們最好是多喝熱水，熱蒸汽還能夠溼潤一下嘴唇和鼻孔，呼吸近來的空氣會更加溼潤，也就不會讓嗓子覺得那麼幹燥了。咱們平時喝水的時候，還可以在水裡面加上一點檸檬片或者枸杞啥的，也能夠起到滋潤的效果。
除了多喝水，我們每天也要增加維生素C的攝入量，可以多吃一些柚子或者橙子等水果，還有秋梨，都是非常好的。
4、使用加溼器
家裡面擺上一個加溼器也是非常管用的，加溼器能夠減少乾燥症的產生，還能減少衣服的靜電，起到溼潤的效果，加溼器也不要設定得太溼潤，30%-60%之間就行啦。
冬天改善面板乾燥的情況，花友們都學會了嗎？