生活作息的不規律、年齡的增長、外界的環境都是導致面板膠原蛋白流失的因素。膠原蛋白是人體中很重要的一種蛋白質，我們的面板中有70%是膠原蛋白，它的作用就像網一樣，支撐著我們的面板，讓面板保持彈性。
一、膠原蛋白流失的表現
隨著年齡的增長、紫外線的傷害、外界環境的刺激、不規律的作息、工作生活的壓力等，都會造成膠原蛋白的流失。其中紫外線能啟用黑色素從而蠶食膠原蛋白，是除年齡增長外，最大的膠原蛋白“殺手”。
二、膠原蛋白流失的危害
膠原蛋白的流失會導致面板失去彈性，鬆弛下垂。膠原蛋白的流失的同時也會導致水分的流失，從而使肌膚乾燥缺水，出現皺紋、甚至到來色斑、膚色不均勻、暗沉或者肌膚敏感等問題。
三、減少膠原蛋白流失的措施
少吃含糖量高的食物，糖會使面板失去彈性，產生皺紋，注意一定要用科學的方式正確抗糖哦。
食用富含膠原蛋白的食物，如燕窩、豬手、瘦肉、堅果等，如果存在血脂或代謝異常情況，建議少量食用。
保持平穩、輕鬆愉悅的心情，避免出現壓力過大、心情煩躁、抑鬱、失眠等導致容易衰老，膠原蛋白明顯流失，面板易長皺紋、下垂等。
適當進行運動鍛鍊，促進血液迴圈、新陳代謝，對於防止膠原蛋白流失、深層修復具有一定作。
長期生活在紫外線較強、氣候乾燥的地區，膠原蛋白流失較為明顯。應注意做好防曬措施，使用防曬霜、防曬衣等避免面板暴露損傷，預防膠原蛋白流失。
注意補充身體水分，缺水會引起面板乾燥、暗沉。
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