天 氣慢慢的轉涼，在這季節交換的時候，肌膚容易乾澀，過敏，出現小細紋。 這時候如何護膚， 不讓完美的臉蛋有一點瑕疵！
夏天的結束，氣溫轉涼，也沒有暴曬的大太陽，多少人就是在這種時候放鬆警惕，從閃閃發光的仙女到平淡無奇的凡人。 這個時刻是最最最容易出現肌膚狀況和肌膚問題了！
初秋換季會導致哪些肌膚問題
過敏不適
季節更替時，由於氣候和空氣成分的變化，你的面板有可能會感覺不適甚至過敏。 尤其是敏感型面板的MM，換季的時候一定要注意舒緩面板，還要適當保養，降低面板的不適感，避免接觸過敏源。
乾燥缺水
換季的面板需要加倍養護。 尤其是即將進入相對乾燥的秋季，空氣中的水分含量本來就少，加上面板本身缺水、乾燥，很容易造成一系列面板問題。 細紋、幹紋、痘痘可能都會接踵而至。 所以，補水、保溼就成了換季面板保養的關鍵。
初秋護膚重點
肌膚清潔
清潔是肌膚護理的第一步，是基礎，正確的潔面可以恰到好處地去掉臉上過多的油脂、灰塵、和殘留的化妝品，而不破壞肌膚的皮脂膜和天然保溼因子，使肌膚保持最好的酸鹼度和最佳的狀態，之後的護膚品才能充分發揮作用，收到事半功倍的效果。
肌膚補水
補水是肌膚基礎護理的第二步，也是非常關鍵的一步。肌膚的角質層含水量一般在20-30%。含水量低於10%時，角質層的正常代謝無法進行，功能受到影響，肌膚就像乾燥的土地一樣，會變得乾燥緊繃，出現乾燥脫屑和缺水的細紋，甚至皸裂，容易引發肌膚問題。 如果肌膚補水做的好，角質層細胞吸飽了水分，肌膚就會變得柔軟光滑，看起來透明有質感，其他的美白、抗衰老護膚品才更容易吸收。
防曬抗氧化
很多MM以為秋天不用防曬，但是這個步驟還是不能少的哦，即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要噴防曬噴霧，還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了，不需要用太高的，因為秋天的紫外線相對於夏天來說要溫和點，而且指數太高的反而會給面板帶來負擔。
初秋飲食保養篇
立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。因此，可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，併為越冬做準備。
秋季氣候乾燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣候仍較高，所以根據“燥則潤之”的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。秋季空氣中溼度小，面板容易乾燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。
可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護面板免受外界乾燥環境影響，從而保持面板的滋潤。補充適量蛋白質，如豆製品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要。
枸杞美顏有妙用
枸杞渾身是寶，嫩莖和葉可當蔬菜食用，子、花、葉、根、皮可入藥，因此素有寶樹和藥樹的美稱。枸杞的果實（枸杞子）營養尤其豐富，其中包含18種氨基酸，鈣、磷、鐵和有機鍺，以及維生素B1、B2、C、尼古酸和胡蘿蔔素等。
現代醫學研究證明，枸杞內含有枸杞多糖、胡蘿蔔素、VC等營養素，在清除自由基方面效果卓越。
同時，常食用枸杞還可以讓面板更好哦！因為枸杞中豐富的VC、β胡蘿蔔素可以相互協同有效抗氧化，清除自由基，防止脂質老化，保持膠原蛋白的活性，使面板更有彈性，愛美的女士不可以錯過！
不過我們平常食用的大多是幹枸杞，枸杞經過晾曬、烘乾再加上泡水、燉湯後，其中
營養素和有效成分基本流失大半了
。所以，其實“保溫杯裡泡枸杞”的方式很難有效吸收枸杞的營養！因此，想要提升吃枸杞的滋補效率，那就必須吃
鮮枸杞
！
溫 馨 提 示
1。 秋天必吃七種菜：蓮藕增強免疫力，菠菜預防口角炎，補脾健胃胡蘿蔔，消除疲勞食豆芽，芹菜促消增食慾，益心強腎小白菜，萵筍平喘潤燥多。
2。秋季養生需要三堅持：堅持秋煉，提高抗病能力；堅持秋防，預防易感疾病；堅持秋養，調出健康體魄。
3。秋季護膚注意：氣候漸冷空氣乾燥，補充水分是個急需；調節飲食多喝開水，煎炸油膩儘量遠離；體育鍛煉莫要忘記，增強肌膚禦寒能力。
4。秋季美好生活行動提要：飲食不要食生冷，鍛鍊身體多運動。防病意識要謹記，加衣減衣要合理。身體健康生活美，快樂溫馨過秋季。
初秋換季護膚的秘訣就在這裡啦
不要覺得秋天還很遠
換季護膚一定要提上日程啦！