身體出現這幾種情況，可能多半是陰陽不交了：
1、陽不入陰——心陽無法入腎陰，從而出現心腎不交——睡覺不踏實，經常腰痠背疼，容易冒虛汗
2、陽差陽錯——陽氣和陰氣錯過了相交的時間——經常失眠，躺在床上半小時還不能入睡
3、陰不戀陽——陰氣不夠，無法收斂陽氣——經常做夢，夢裡被人追，從高處掉下來，半夜容易驚醒
凌晨容易自然醒，醒來後很難再次入睡，中醫認為，可能是身體這兩個地方堵住了，應及時疏通
一、半夜1-3點醒過來——肝經堵塞了
肝臟具有藏血功能，白天工作後，晚上睡覺時血液就會流回肝臟，這樣肝臟才能好好休息，但如果肝火旺盛，氣滯的話，就會使得肝經不通暢，人也會醒過來。
不僅如此，身體可能還會出現這些表現：
1、頭髮愛出油，經常掉髮脫髮，年紀輕輕就兩鬢髮白
2、嘴巴發乾發苦，嘴裡有異味，刷牙時牙齦會出血
3、心情煩躁，控制不住脾氣，總是感到疲倦，容易抑鬱
4、手掌顏色發紅，指甲表面粗糙，有豎紋，指甲容易斷裂
5、小便顏色發黃，大便發粘，粘在馬桶上
6、眼睛乾澀發癢，視力下降
7、臉色發黃，容易長痘痘，長斑
8、腹部容易脹氣，愛放屁
二、半夜3-5點自然醒，肺經堵塞了
晚上3-5點是肺經當令的時候，此時肺功能作為活躍，但肺是一個很脆弱的器官，又在最上面，所以能跟外界互動，也容易受到外部的影響。
肺經被堵塞，身體可能還會出現這些反應：
1、頭髮發黃，眉毛乾枯稀疏
2、經常犯鼻炎、鼻塞，鼻頭髮紅，經常出汗
3、面板乾燥發癢，毛孔變大，臉色暗淡無血色
4、手指變粗，指甲發黑，手掌很厚
5、呼吸急促，胸悶氣短，經常咳嗽
6、小便變少，排便不暢，出現便秘的情況
7、睡覺打呼嚕，晚上盜汗，咳嗽變嚴重
失眠怎麼辦？睡前做到這幾件事，可一覺睡到天明：
1、呼吸有訣竅
首吸氣，堅持四秒，然後憋氣七秒，再慢慢呼氣八秒，來回做五次，具有助眠的效果，沒一會就有睏意了。
2、睡前用熱水泡腳
晚上睡覺前，可用溫水泡腳，這樣能夠促進血液迴圈，消除疲憊，還能讓氣血暢通，緩解緊張的情緒，從而提高睡眠質量。
3、酸棗仁湯
《金匱要略》中有記錄：虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。酸棗仁具有養肝寧心、安神等作用，是我國古代的一種調理失眠的方法，可以搭配、百合、茯苓、蓮子、桑葚、甘草、佛手等藥材，具有調和五臟，幫助睡眠的作用。
中藥裡面有一個“助眠高手”，堅持吃，和失眠說再見
世稱東方睡果”的酸棗仁，它的使用最早記錄在醫聖的《金匱要略》中，書中記載“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”。
俗話說得好“單藥不成方”，如果只是一味酸棗仁，效果是遠遠不夠的，還得搭配其他草本植物，組成一劑全面的良方。
1、輔以百合和蓮子，滋養陰精，清心火、安心神。
2、佐以茯苓和大棗，補血益心、健脾益氣。
3、再加梔子和桑葚，滋陰養血，滋補肝腎。
準備：酸棗仁、百合、茯苓、蓮子、桑葚、甘草、佛手、大棗、大麥、菊花、山藥等組成的酸棗仁百合茶，每天泡2-3袋，晚飯後即可喝上一袋，睡眠好、氣色佳、精氣足！
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