在古代，留下這句話：日出而作，日落而息，是說根據太陽的升起、落下人們可以進行勞作、休息，也是人們調節身體的一個方式。
但是，在當今社會，更多的時候，我們會發現很多人的作息規律被打破了，甚至工作、休息的時間被顛覆了，出現了白天睡覺、晚上很忙碌的情況，其中以夜裡來說，生活中有相當多的人，會在夜裡11點之後才入睡，這樣的情況，可不是好事情，對於健康，往往存在非常大的健康隱患，很有可能會導致這些危害悄悄的找上你，一起來看看吧。
經常在夜裡11點後睡覺，4個危害可能會找上你
一、加速衰老
在生活中，大家渴望達到年輕的狀態，幻想著面板細膩、白嫩，遠離暗瘡、皺紋的煩惱，但是，往往事與願違，更多的時候，乾燥的面板、滿臉的皺紋會出現，如果再伴隨著色斑的出現，對於你的形象無疑有非常大的影響。
而導致這些情況的發生，往往與你睡覺時間很晚有關，特別是當你經常在夜裡11點之後入睡，會影響到面板的代謝，導致面板毛孔不斷擴張，面板變得越來越糟糕，加速衰老的發生。
二、導致身體器官出現損傷
在生活中，當你經常在夜裡11點後入睡，對於身體器官也是有損傷的，例如，凌晨一點是肝臟代謝、排毒的時間，如果你經常在這個點睡覺，很容易導致肝臟出現問題。
還有一些人，可能因為睡覺時間晚，還可能會影響到胃部的健康，導致胃酸、胃潰瘍的出現，特別是那些晚睡還抽菸、喝濃茶提神的人，還可能不斷的刺激胃粘膜，帶來更大的胃部損傷。
三、免疫力越來越低
在生活中，當你經常在夜裡十一點後入睡，還可能會影響到你身體的免疫力，導致你的免疫力不斷下降。
抵抗力下降，很容易受到病症的影響，即使一些很小的疾病，都可能讓你感覺很糟糕。
四、脾氣越來越暴躁
在生活中，不知道你發現沒有，當你經常在夜裡十一點後入睡，你的情緒會變得十分的暴躁。
沮喪、焦慮、憂慮、暴躁的情緒不斷湧現出來，也是一件十分可怕的事情，可能你之前並沒有十分明顯的壞脾氣，但是，當你經常熬夜，你的暴躁脾氣會越來越嚴重，很多時候，這樣的壞脾氣是你自己根本無法控制的，希望你能特別的注意。
要知道，情緒對於健康的影響，在當前，越發的引起人們重視，很容易導致一些不必要的疾病出現。
好的睡眠，對於促進健康是非常好的，一個糟糕的睡眠，帶來的損傷是極大的，對於經常在夜裡十一點後睡覺的人來說，這4個危害，可能會悄悄的找上你。
希望大家提高警惕，儘量避免熬夜，熬夜一次，帶來的損傷，可能需要相當長的時間進行緩解，透過好的睡眠、促進身體保健，無疑是你應該重視的事情。