為什麼說養顏的最高境界是艾灸呢？
那麼今天以我艾灸6年的養生心得，來談一談我的收穫。
我為什麼要艾灸呢？
因為艾灸是非常適合現代女性的養生方法，有病可以調理疾病，沒有疾病的話有助於養護身心，女性經常艾灸可以讓精力充沛，並且還可以改善面板狀況，從而收穫從內而外的健康和美麗。這可不是一般的化妝品可以比擬的哦~
我從艾灸中收穫了什麼？
1、淡斑
因為我以前容易發脾氣，情緒控制力很差，因此長期以往導致肝氣鬱結，那麼艾灸可以幫助我溫通經絡，疏肝理氣，慢慢的我臉上的斑也越來越少了。
2、改善手腳冰涼
以前我的體質很差，經常會生病，這幾年堅持艾灸下來，不知不覺身體的免疫力提高了，因此平常也很少感冒生病。
記得有一年，辦公室15個人，有13個人得了流感，我竟然沒有收到影響，我想這和平時的養生分不開的。
3、面色變的紅潤，延緩衰老
經常艾灸讓我體內的氣血迴圈更通暢，面色也變得更紅潤，讓我由內而外的收穫了健康和容貌。
我經常會艾灸哪些地方呢？
1、神闕穴
神闕穴也就是我們的肚臍，經常艾灸這裡，可以溫補腎陽，有助於調理我們的腸胃功能。
2、關元穴
關元是我們女子養血的重要穴位，每天艾灸15分鐘，長期以往可以達到美容養顏的效果。
3、中脘穴
這個穴位在我們的上腹部，因此經常艾灸可以調理便秘，增強腸胃的消化功能，從而促進對各種營養物質的吸收。讓我不但吃的好，更能吸收的很好。
4、三陰交
這個穴位在內踝尖上3寸的位置，不僅可以緩解女性的亞健康問題，並且還可以達到暖宮調經，補益氣血。
當然艾灸還有其他的一些穴位，這裡我就不詳細的闡述了，比如還有氣海穴，足三里，大椎穴，我不是每天都灸完全部的穴位，而是有空的話就灸兩三個，每週保持4天左右艾灸的頻率。
另外艾灸有一些注意事項
，你可以瞭解一下：
1、艾灸的順序，建議先灸後背再灸前面，先灸上半身，然後繼續下半身和四肢。（因為人體循經走向都是有規律的，照辦吧）
2、大家有空的話儘量白天艾灸，因為白天陽氣充足，效果更佳。如果實在沒有時間的話，也可以晚上艾灸，因為灸總比不灸的效果要好，對不？
3、艾灸前記得多喝點溫開水，然後艾灸後4小時內不要碰涼水，不要洗澡和洗頭，以免寒溼再次入侵我們的身體哦。
PS：一口氣就暫時說這麼多吧，還有的內容以後再慢慢和你分享。
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